Американський або EZ-гриф Якнайкраще підходить для вправ на біцепс, пропрацювання м'язових груп передпліччя та французького жиму. В довжину досягає всього 1,2 м, а вага варіюється в діапазоні від 5 до 12 кг (6,5 кг – найпопулярніший варіант).19 серп. 2021 р.
Штанги насосные утяжеленные
| Cтандарт | API Spec 11B (ГОСТ 31825-2012, ГОСТ 13877-96) | |
|---|---|---|
| Диаметр, мм | 38,1 | 44,45 |
| Типоразмер присоединяемой штанги | ШНУ 3/4 | ШН 7/8 |
| Длина, мм | 8000 | |
| Масса, кг | 70 | 94 |
Грифы стандартной формы Вес грифа – 20 кг, диаметр хвата – 28 мм, длина – 2,2 метра. Наибольшая масса штанги, которую можно собрать – около 600 кг. Женский олимпийский гриф меньше и легче мужского. Его вес составляет 15 кг, диаметр штанги будет равен 25 мм, а длина – два с небольшим метра.
Вес самого грифа от 15 до 20 кг, в зависимости от модели. Обычный – 20 кг и 2,2 м в длину, а женский чуть меньше – 15 кг и 2,05 м в длину. Существуют грифы, способные выдержать нагрузку и до 650 кг – это грифы для пауэрлифтинга. Их изготавливают из стали высокой прочности, затем они проходят тест и получают паспорт.
Гриф профессиональный с ограничением нагрузки до 1500 фунтов ( 680 кг ) для тренировок и соревнований тяжелоатлетов-профессионалов.
Гриф классический Прямой снаряд изготовлен из высокопрочной конструкционной хромированной стали. Диаметр стержня может варьироваться от 25 до 30 мм, длина – от 1,2 до 2,2 м, вес – от 6 до 10 кг. Идеальный вариант для домашних тренировок, который позволяет выполнить десяток разных упражнений.
Його вага становить 7-8 кіло, і часто використовується у відомій вправі 21 для біцепса. Це одна з найбільш використовуваних штанг у тренажерному залі, як для вправ сидячи, так і для вправ …