Ашваганду слід приймати по 1 таблетці або капсулі 2-3 рази на добу під час їжі. Максимальний курс прийому засобу у будь-якій формі не повинен перевищувати 28 днів.
Побічні ефекти та протипоказання від прийому ашваганди Сонливість: У деяких випадках ашваганда може викликати сонливість або втому. Тому краще вживати її у вечірній час, щоб уникнути сонливості вдень.
Ашваганда (ashwagandha) – це багаторічний вічнозелений чагарник, що росте на території від Південно-Східної Азії до середземноморського регіону та Південної Африки, в основному в Індії та Непалі.
Швидкість, з якою добавки починають діяти в організмі, багато в чому залежить від інших факторів у вашому житті. У поєднанні зі здоровим способом життя ашваганда може почати надавати сприятливий вплив на організм протягом двох тижнів.
Ашваганду слід приймати по 1 таблетці або капсулі 2-3 рази на добу під час їжі. Максимальний курс прийому засобу у будь-якій формі не повинен перевищувати 28 днів. Не перевищувати рекомендовану добову дозу.
Ашваганду слід приймати по 1 таблетці або капсулі 2-3 рази на добу під час їжі. Максимальний курс прийому засобу у будь-якій формі не повинен перевищувати 28 днів. Не перевищувати рекомендовану добову дозу.
Зокрема, було показано, що 125 мг до 5 грамів на день протягом 1-3 місяців знижують рівень кортизолу на 11-32%. Крім того, 500–600 мг ашвагандхи на день протягом 6–12 тижнів може зменшити тривожність і …