Чому не можна ходити в туалет частіше двох разів на добу: відповідь шокує

Розповідаємо, скільки разів на день потрібно ходити в туалет по-маленькому і по-великому.

Організм кожної людини індивідуальний – одні люди відвідують санвузол до 10 разів на день, інші можуть обійтися трьома-чотирма походами в “кімнату переговорів”. Однак не всі знають, скільки разів нормально ходити в туалет по-великому і по-маленькому, і які ознаки вкажуть на проблеми зі здоров’ям.

Скільки разів на тиждень потрібно ходити в туалет по-великому

Лікарі стверджують, що спорожняти кишечник здорова людина повинна 1-2 рази на добу – вранці і вдень або ввечері. Відповідно, в тиждень кількість відвідувань туалету становить мінімум 7 і максимум 14 разів.

Тривала відсутність дефекації (запор) – тривожний симптом, як і занадто частий процес (діарея або пронос). Причиною такої поведінки кишечника можуть бути:

• рак прямої кишки;
• хвороби печінки;
• кишковий туберкульоз;
• хвороба Крона та інші.

Також на якість і кількість відвідування туалету по-великому впливає спосіб життя – у тих, хто багато сидить і мало рухається, частіше трапляються запори. Додатковий ефект можуть надавати і лікарські препарати, що впливають на процес дефекації.

Якщо ви не можете зрозуміти, скільки людина повинна ходити в туалет по-великому, орієнтуйтеся на вищевказаний показник, при його зменшенні або збільшенні звертайтеся до терапевта і проктолога.

Скільки людина повинна ходити в туалет по-маленькому

На роботу сечовидільної системи також впливає величезна кількість факторів – спосіб життя, навколишнє середовище, харчування, екологічна обстановка, стан здоров’я та інші. Незважаючи на це, вважається, що людина повинна знати, скільки разів на день потрібно ходити по-маленькому – навіть для цього процесу існують норми.

Якщо говорити про те, скільки разів чоловік повинен ходити в туалет, то тут лікарі називають цифру 8, а для жінок показник дещо збільшений – їм можна відвідувати санвузол по-маленькому до 10 разів на день. Організм людей, які живуть, дотримуючись цих меж, вважається умовно здоровим.

По-маленькому і по-великому: скільки разів людина повинна ходити в туалет щодня

Звичайна людина відвідує туалет “по-маленькому” від шести до восьми разів на день.

Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!

Проте від чотирьох до десяти разів також вважається абсолютно нормальним. Кількість сечовипускань визначається багатьма факторами: вік, розмір сечового міхура, кількість рідини, яку ви п’єте, а також алкоголю і кофеїну, повідомляє Health.

У цьому випадку можна вдатися до вправ Кегеля або дотримуватися регулярний графік сечовипускання. Інші симптоми такі, як свербіж, можуть вказувати на інфекцію, в той час як дискомфорт може вказувати на інтерстиціальний цистит. Точна причина цього стану невідома, і немає єдиного засобу захисту, який працює для всіх.

А щодо “по-великому”?

Решта 25 % фекалій містять тверді речовини, які в основному є органічними матеріалами.

І лише крихітна частина екскрементів складається з неорганічного матеріалу: фосфату кальцію і заліза, а також сухих компонентів травних соків.

Рівень вмісту води залежить в того, скільки ви споживаєте клітковини і білкової їжі. Чим рідше вони зустрічаються у вашому раціоні, тим менший вміст води у випорожненнях.

Частота відвідувань туалету залежить знову від багатьох факторів, але середньостатистична людина зазвичай робить це один або два рази на день.

Якщо ви помітили відхилення в роботі ваша організму, то рекомендується відвідати лікаря, який запропонує різні види лікування (включаючи фізичну терапію), поки не знайдеться підхід, який працює саме для вас.

Чи нормально ходити в туалет “по-великому” декілька разів за день: пояснюють експерти

Багато хто, можливо, замислювався над тим, чому ми схильні відвідувати туалет вранці, а іноді навіть кілька разів. Однак ця тема часто залишається поза увагою через її інтимний характер. Всупереч поширеній думці, ми розповімо, яка частота випорожнень є нормальною, спираючись на поради експертів та медичні висновки.

Як повідомляє Fatherly, на думку гастроентерологів, ідеальний режим, як правило, передбачає одне відвідування туалету на добу, в ідеалі – вранці. Зазначимо, що при обговоренні цієї теми перевагу надають частоті, а не консистенції калу. І це стосується дорослих, оскільки випорожнення у немовлят відбуваються за іншою схемою.

Чи нормально випорожнятися зранку та декілька разів за день?

Важливо розуміти, що кишкові звички кожної людини можуть відрізнятися. Важливо не стримувати позиви до дефекації, оскільки це може призвести до непотрібних ускладнень. Для багатьох людей випорожнення кишечника вранці, а іноді навіть кілька разів, вважається нормальним явищем з кількох причин.

Медики пояснюють, що вранці, після пробудження, внутрішній будильник запускає скорочення товстої кишки. Ці скорочення втричі сильніші протягом першої години після пробудження порівняно з тим, коли ми спимо. Поки ми дрімаємо, тонка і товста кишка працюють разом, щоб переробити їжу, спожиту напередодні. Після пробудження може пройти приблизно 30 хвилин, перш ніж з’являться позиви до туалету.

Наші ранкові процедури, такі як потягування, пиття води та кави, допомагають прискорити травлення і запустити перше випорожнення кишківника. Насправді близько 30% людей відчувають позиви до дефекації після того, як вип’ють чашку цього кофеїновмісного напою. Гастроентерологи пояснюють, що поєднання ранкової кави та моторики кишечника запускає здорову дефекацію. Крім того, деякі люди вважають, що пиття теплої води з додаванням лимона також може допомогти стимулювати перистальтику кишечника.

Яка норма випорожнень?

Щодо частоти випорожнень вранці, варто зазначити, що не всім потрібно какати щоранку, і не існує заздалегідь визначеної кількості випорожнень на добу. Нормальний діапазон може варіюватися від трьох разів на тиждень до трьох разів на день. Але якщо ви ходите в туалет більше двох разів на добу, це може бути підставою для консультації з лікарем, щоб переконатися, що немає прихованих проблем.

Для тих, хто випорожнюється рідше, рекомендується оцінити звички способу життя, такі як дієта, фізичні вправи та режим сну. Ці фактори відіграють значну роль у частоті дефекації. Порушення сну, наприклад, може впливати на природний рух товстої кишки, що призводить до нерегулярного випорожнення.

Зрештою, акцент робиться не на кількості щоденних випорожнень, а на їх послідовності. Важливо відстежувати будь-які раптові зміни у цих звичках. Однак незначні відхилення, такі як зміни під час менструації або під час подорожей, зазвичай вважаються нормальними. Людям, які страждають від діареї щоранку, може знадобитися консультація лікаря, оскільки це може бути симптомом поширеного захворювання, відомого як синдром подразненого кишечника.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета – максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.