Здорове харчування: скільки має з’їдати дитина до року?

Як тільки довгоочікувана подія сталася, і малюк з’явився на світ, мама стикається з безліччю питань. Одні з найбільш поширених: як правильно годувати та скільки має з’їдати новонароджений? І дійсно, це дуже важливий момент, адже правильно підібраний і налагоджений раціон дозволяє дитині гармонійно рости й розвиватися, сприяє гарному самопочуттю та зміцненню імунітету. Як же розрахувати норму для малюка з перших днів життя й до року?

Зміст

Прислухайтеся до фахівців

Педіатри вже давно розрахували норми щодо вживання дитиною молока або суміші, допустимі проміжки між прийомами їжі, а також норми збільшення ваги та росту залежно від віку малюка. Всі ці дані зазвичай озвучують батькам протягом консультації у лікаря й фіксують у картці для подальшої оцінки стану дитини. Порівняння фактичної ваги та встановлених норм дозволяє з’ясувати, чи достатньо добре дитина харчується й за необхідності виправити допущені під час вигодовування помилки.

Якщо на консультації у педіатра вам щось не зрозуміло, не бійтеся перепитувати й уточнювати. Адже тільки фахівець може дати слушні рекомендації саме для вашого малюка, спираючись на результати огляду або аналізів. Поради подруг, бабусь і мам з різних форумів, можливо, хороші, проте вони не враховують індивідуальних особливостей і потреб організму вашої дитини. А значить, можуть не спрацювати або навіть нашкодити.

Кожен етап розвитку малюка – неповторний, та викликає у батьків нові питання. Отримайте поради від експертів.

Розрахункові норми

1.Перший місяць життя

Як тільки крихітка з’являється на світ, її відразу ж підносять до материнських грудей, щоб погодувати. Це допомагає зміцнити імунітет малюка та стимулює лактацію у мами. В цей період у грудях ще немає молока, зате є дуже поживна прозора солодкувата рідина — молозиво. Воно виділяється в перші дві-три доби після пологів і забезпечує дитину всіма необхідними речовинами. Щоб наїстися, малюкові потрібно кілька крапель: у перший день життя маленький шлунок уміщує лише 7 мілілітрів. На другий день життя немовля починає їсти частіше. Його потрібно годувати на вимогу або кожні дві-три години, при цьому малюк за один раз з’їдає в межах 10–20 мілілітрів. Таким чином, за добу норма буде приблизно 90 мілілітрів. Починаючи з третього дня після пологів, у мами активно виробляється грудне молоко, кількість якого збільшується відповідно до росту дитини. В перший тиждень життя за один раз малюк має з’їдати від 50 до 80 мілілітрів молока, а за день — 400 мілілітрів. У двотижневому віці денний раціон мусить складати 20% від ваги новонародженого, а ближче до місяця — близько 600 мілілітрів. Важливо враховувати, що ці дані приблизні. Кожне немовля потребує свою, певну кількість молока або суміші, залежно від індивідуальних особливостей: зросту, ваги, якості молока у мами, калорійності суміші й темпів розвитку крихітки.

2.Від одного до чотирьох місяців

З кожним днем ​​немовля підростає, набирає вагу та збільшує свої денні порції молока. Досягнувши місяця, малюк їсть уже по 90–100 мілілітрів шість-сім разів на день. Після одного місяця норми стають наступними:

• У два місяці дитина має з’їдати від 120 до 150 мілілітрів за один раз. Добова норма, таким чином, становить 700–800 мілілітрів.
• Тримісячне немовля має з’їдати від 150 до 180 мілілітрів. При цьому рекомендується дотримуватися частоти годування не більше як шість-сім разів на день.
• Починаючи з четвертого місяця, малюкові потрібно 180–210 мілілітрів молока або дитячої суміші. Середня кількість на добу — не менше ніж 1/6 ваги малюка.

Скільки має з’їдати новонароджений за одне годування

Поява малюка на світ – це дуже радісна подія. Проте разом із радістю у батьків виникає ще безліч запитань. Адже так важливо, щоб малюк зростав здоровим і активно розвивався. Одним із перших таких питань зазвичай є: «Скільки з’їдає новонароджений за одну годівлю?» Здавалося б, що годування – настільки природний процес, що не повинен викликати труднощів. Однак більшість мам стурбована тим, що малюкові не вистачає молока або він, навпаки, переїдає. Як дотриматися балансу? Поговоримо про це у цій статті.

1. Особливості грудного вигодовування
2. Про молозив
3. Норми споживання
4. Це важливо!
5. Як обчислити обсяг з’їденого
6. Режим годування
7. Що важливо враховувати
8. Особливості штучного вигодовування
9. Норми споживання

Особливості грудного вигодовування

Як правило, найскладнішим у питанні годівлі є перший тиждень після пологів. У цей час мама та дитина тільки вчаться розуміти один одного. Але те, що грудне молоко є найкращою їжею для малюка. Цей продукт досконалий від природи і в ньому є все необхідне на кожному етапі.

Грудне вигодовування корисне і для малюка, і для мами:

• воно допомагає немовляти отримувати необхідні для зростання, розвитку та імунітету речовини і просто втамовувати голод;
• сприяє активному скороченню матки жінки (під впливом смоктальних рухів) та швидшому процесу відновлення після пологів.

Про молозив

Новонароджені їдять мало, їх смоктальний рефлекс тільки розвивається і починає застосовуватися “на практиці”. Крім того, молоко у жінки виробляється не одразу. У молочних залозах наприкінці вагітності та в перші години після пологів утворюється молозиво. Це не зовсім молоко, воно навіть зовні відрізняється від зрілого молока, а за своїм хімічним складом схоже на кров. Це дуже цінний продукт. Він відрізняється високою жирністю та містить імуноглобуліни та антитоксини, які зміцнюють імунітет та захищають організм малюка від інфекцій. За кілька днів зміну молозиву приходить перехідне молоко. Воно світліше, але теж досить жирне.

Норми споживання

Це важливо!

Мамі не варто переживати, що її дитина залишилася голодною, навіть якщо вона її прикладала 10 разів до грудей, але здається, що вона не з’їла практично жодної краплі. Розмір шлунка у новонародженого дуже маленький, тому за годування з’їдає всього близько 10 мл. Таким чином за весь день малюк може випивати до 100 мл.

У середньому молоко приходить на 3–4 день після пологів та його кількість поступово збільшується. Також росте і шлунок немовляти. Отже, зростає і кількість споживаного молока. Так, за першу добу новонароджений може випити 10 мл за одну годівлю, за другу добу – 20 мл, а за третю – 30 мл. Але пам’ятайте, кожен організм індивідуальний і строгих рамок тут немає. Однак якщо до 4-5-го дня життя маса тіла дитини не збільшується, а лише знижується (більш ніж на 8%), то це вимагає уваги фахівця.

Існує народний спосіб визначення норми споживання грудного молока. Потрібно помножити кількість днів, що минули від дня народження, на 10. Але цей метод неточний і не має наукового підтвердження.

То скільки має з’їдати за одне годування новонароджений? У таблиці вказано добовий та разовий обсяг молока по місяцях для дітей до 1 року.

Не слід забувати, що дітям, які перебувають на грудному вигодовуванні, приблизно в 6 місяців вводиться прикорм. Отже, кількість споживаного молока скорочується, поступаючись місцем більш дорослої їжі.

Як обчислити обсяг з’їденого

У плані вимірювання кількості з’їденого штучне вигодовування здається просто ідеальним. Ось пляшечка зі шкалою, ось вода, ось мірна ложечка. Однак за своєю користю молочна суміш ніколи не зрівняється з грудним молоком. До того ж робити виміри не так складно, як здається на перший погляд.

Грудничка потрібно просто зважити до і після годування на дитячих терезах. Щоб переконатися в точності результату, потрібно проводити зважування кілька разів на день. Якщо здоров’ю малюка нічого не загрожує, він не виглядає худим і блідим, розвивається за віком, а у мами достатньо молока, то щомісячного зважування в поліклініці зазвичай досить.

Режим годування

Для дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні, існує своє правило – прикладати малюка до грудей на вимогу. Раніше вважалося, що потрібно витримувати інтервал о 3 годині, але зараз педіатри сходяться на думці, що перерви між годуваннями можуть становити 1,5–2 години. Це зовсім не означає, що малюк буде переїдати.

Відео: Чи достатньо їжі отримує дитина у перші місяці життя?
Автор: лікар-педіатр, к.м.н. Комаровський Є.О.

Тривалість одного годування зазвичай становить 15-30 хвилин. Хоча трапляються й відходження від норми. Наприклад, у жінки багато молока і дитина наїдається за 5–10 хвилин. Або ж, навпаки, молока приходить мало, і малюк може довго висмоктувати рештки. Деяким малюкам просто подобається сам процес ссання, і вони використовують мамині груди як соску.

Що важливо враховувати

Спочатку мама і малюк тільки звикають до змін, що відбуваються, тому режим годування може бути неідеальним. Однак варто дотримуватись таких правил.

• У перші кілька тижнів від жінки потрібна велика самовіддача, адже інтереси дитини у питанні вгамування голоду виходять на перший план. Відмовляти малюку в їжі не можна, навіть якщо це вартує безсонної ночі.
• Якщо є сумніви, що дитина недоїдає або переїдає, краще почати спостереження за періодичністю годівлі. Так, потрібно відзначати час, коли малюк був дійсно голодний, засікати інтервали між годуваннями. Ця інформація може стати в нагоді і на прийомі у педіатра.
• Встановлювати чіткий режим годування, як із штучному вигодовуванні, не можна, особливо у перші тижні після народження. Витримувати інтервали понад 2–3 години вдень і 3–4 години вночі вкрай не рекомендується.
• Не треба намагатися нагодувати малюка через силу. Він ще занадто малий, щоб усвідомити необхідність їжі, і керується виключно своїм почуттям голоду. Якщо дитина наполегливо відмовляється від грудей, потрібно спробувати запропонувати їй поїсти трохи згодом. Якщо інтервал занадто великий, краще звернутися до фахівця за консультацією.
• Важливо стежити, щоб малюк правильно брав груди. Його рот повинен захоплювати не тільки сосок, але і ареолу. Таким чином, молоко правильно надходитиме в рот, а у жінки знизиться ризик утворення тріщин на сосках.
• Малюкам на грудному вигодовуванні не рекомендується давати пустушки та пляшечки. Такі вироби можуть знижувати інтенсивність смоктальних рухів.
• За одне годування дитині краще давати лише одну груди. У молочній залозі формується переднє молоко, яким малюк вгамовує спрагу, і заднє, яким він «наїдається», оскільки воно більш поживне за складом.
• Після кожного годування потрібно потримати дитину стовпчиком близько 10 хвилин. Це допомагає звільнити живіт від повітря та зайвого молочка.

Як правило, за нормального режиму годування та достатньої кількості молока у мами до місяця вага дитини збільшується на 500–600 г.

Особливості штучного вигодовування

Скільки з’їдає за одне годування новонароджений на грудному вигодовуванні, ми розібралися. Тепер розглянемо ситуацію, коли у мами немає можливості годувати дитину грудьми. У такому випадку необхідно підібрати якісну молочну суміш, яка покриватиме потреби в поживних речовинах. У цьому питанні має допомогти педіатр. Лікар завжди врахує особливості здоров’я дитини та зможе порадити звичайний чи лікувальний продукт. Не варто забувати, що при грудному вигодовуванні малюк прикладає більше зусиль. Він випиває молоко поступово та відчуває насичення. При годівлі сумішшю потрібне суворе дозування, тому що зазвичай насичення приходить не відразу, і малюк може вимагати добавки, яка насправді не потрібна (почуття голоду повинно пропасти через кілька хвилин).

Норми споживання

Практично всі відомі суміші припускають 8 або 7-разове харчування з інтервалом 3 години. У цьому нічні годівлі також включені. Коли малюк трохи підросте, можна буде пропускати їх та спати 5–6 годин до ранку. Щодо молочної суміші принцип годування на вимогу не підходить. Тому потрібно дотримуватись як дозування, вказане виробником, так і режим.

Не важко розрахувати, скільки з’їдає малюк за годування.

Наприклад, дитині 2 місяці, і вона важить 4800 грамів. Згідно з таблицею, ділимо 4800 на 6 і отримуємо добову норму – 800 мл молочної суміші на добу. Щоб вирахувати обсяг одного годування, розділимо 800 на 6 (кількість годівель на день). Таким чином дитина з’їдає близько 130 мл молочної суміші за раз.