Що буде з організмом, якщо щодня пити імбирний чай

Якщо ви маєте проблеми з травленням, горнятко імбирного чаю може стати саме тим засобом, який вам потрібен. Імбир діє на шлунок заспокійливим чином і допомагає позбутися ранкової нудоти.

Імбир не лише заспокоює шлунок, але й позитивно впливає на психологічний стан та настрій. Чашка імбирного чаю допоможе заспокоїтися і почати свій день без стресу. У 2017 році вчені провели дослідження, які показали, що імбир навіть допомагає знизити артеріальний тиск.

Якщо ви часто хворієте, цей напій точно для вас. Трохи імбирного чаю вранці вам буде корисно. Дослідження останніх років показують, що напій зміцнює імунну систему, робить організм більш стійким до інфекцій, застуди та грипу.

Імбир також має протизапальні властивості. Зокрема, в ньому міститься гінгерол – це фітонутрієнт, який має протизапальну дію.

Важливо! Просто вживаючи імбирний чай, ви отримуєте чимало вітамінів, мінералів, амінокислот, які допомагають підтримувати здорову циркуляцію крові. А це своєю чергою допоможе постачати до клітин тіла достатньо кисню і створити здоровий мікробіом.

Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.

Чай з імбиром корисний, але не для всіх. Кому категорично не можна його пити

Як тільки розпочинається холодна пора року, українці переходять на імбирний чай. Він справді має зігріваючий ефект і для більшості людей є корисним, особливо, якщо його підсилити лимоном та медом. Але таку дію він має не на всіх – декому він може серйозно нашкодити.

Про те, кому варто відмовитись від чаю з імбиром, розповіла алерголог Ольга Тарнавська ексклюзивно для РБК-Україна (проект Styler).

Чим корисний імбир

“Найпопулярніша причина, через яку ми витягуємо корінь імбиру з холодильника, – застуда або ГРВІ. Іноді навіть здається, що імбирний чай з лимоном – лише розпіарене плацебо, але наукова спільнота у цьому питанні солідарна з народною медициною”, – каже лікар.

За її словами, кореневище імбиру містить ефірні олії та вітаміни, які не мають прямого ефекту на патогени (віруси та бактерії), але змінюють імунну відповідь клітин на фактори пошкодження систем організму.

Кому може нашкодити чай з імбиром

“”Феноли та ефірні олії, що містяться в імбирі, подразнюють слизову оболонку шлунка. Свіжий корінь імбиру та напої з нього суворо протипоказані пацієнтам з виразкою шлунка, колітом, ентероколітом, гастритом та іншими хворобами ШКТ. Гінгерол стимулює вироблення жовчі, тому людям із хворобами жовчного міхура варто виключити імбир зі свого раціону”, – пояснює Тарнавська.

Також вона зазначає, що гіпертонікам імбир можна, поки показники тиску перебувають у нормі.

“За підвищених показників тиску варто відмовитися від чаю з імбиром. Рослина може викликати індивідуальну непереносимість, алергічні реакції у вигляді кропивʼянки”, – застерігає лікар.

Якими властивостями володіє імбир (фото: Facebook.com/ Світлана Фус)

Додамо, що навіть людям, які не мають вище згаданих хвороб, також не можна їсти багато свіжого кореня. Непомірне споживання може тільки нашкодити – викликати алергію, шлункові кольки та інші неприємні симптоми, з якими імбир покликаний боротися.

Здоровим людям радять пити не більше 2-3 чашок імбирного чаю на день, інакше є ризик побічних ефектів від кореня на здоров’я.

Раніше ми писали про те, які доступні продукти найбільше збагачують організм вітаміном D.