Скільки калорій у манці? У 100 г сухої крупи міститься 326 ккал. Стандартна порція на 40 г крупи (або 200-250 г готової каші, в залежності від кількості доданої рідини) містить 130 ккал. Але з такими додатками, як цукор, молоко і масло, калорійність каші може суттєво збільшитись.
Енергетична цінність (калорійність) на 100 g (г) продукту: 502 kJ (кДж) (120 kcal (ккал)).
Коробка (40 шт)
| Жири, г/100г | 24.7 |
|---|---|
| Калорійність, ккал/100г | 400 |
| кДж/100г | 1667 |
| Сіль, г/100г | 0.06 |
| Насичені жири, г/100г | 17.9 |
Гречану часто призначають при ожирінні. Вона також багата вітамінами і залізом, тому її можна їсти для профілактики анемії. Це сама низькокалорійна крупа серед всіх, адже в ній всього 308 ккал на 100 грамів сухого продукту.
За відсутності протипоказань цей продукт можна їсти щодня в невеликій кількості. Скільки домашнього сиру можна їсти на день? Для дорослих рекомендована добова норма вживання — до 200 г. Для дітей від одного року — 60-100 г, а для малюків до року — не більше 20 г.
Трансжирні кислоти. – Мононенасичені. – Поліненасичені. – Холестерин. – Волокна. { {data.foodstuff.fiber}}0.21 г. Рекомендована добова норма споживання: { {calculated.fiber | number: 0}} г. Сіль. { {data.foodstuff.salt}}1.5 г.