Найменш калорійним з розрахунку на 100 г виявилося низкоалкогольне пиво. Його калорійність становить близько 42 ккал на 100 г. Також, якщо в міру, не зашкодить фігурі і сухе вино – у ньому міститься всього 64 ккал на 100 мл. Лідерами ж за кількістю калорій є лікери.
Єдине невелика користь горілки – антимікробна дія за рахунок спирту. Але десятки її негативних властивостей перекривають цю незначну користь. Скільки калорій у горілці? У 100 мл горілки міститься 234 ккал (221-250, в залежності від виробника).
При розрахунку GDAs Конфедерації Харчової Промисловості ЄС (CIAA) використовує показник середнього споживання калорій, необхідний для жінок, тому що це найкраще відповідає потребам більшості населення. Жінки потребують близько 1800—2200 ккал./день, діти 1500—2000 ккал./день, чоловіки 2200—2700 ккал./день.
Скільки калорій у вареній картоплі? Варена картопля містить всього 74 ккал на 100 г.
"Основна дія алкоголю полягає в тому, щоб зменшити кількість жиру, яке ваше тіло може спалити для отримання енергії. Ви по суті зупиняєте свій метаболізм, що потім призводить до збільшення ваги", – пояснює вона.
Калорійність самогону досить висока – близько 235 калорій у 100 мілілітрах. А також у домашньому спиртному міститься незначна кількість вуглеводів та жирів.