Що міститься в манці Також у 100 г продукту міститься: 10-12 г білків; 1 г жирів; 68-73 г вуглеводів.20 черв. 2023 р.
Три факти про манну крупу:
| Харчова цінність | |
|---|---|
| Білки | 12,5 г |
| Жири | 1,5 г |
| Вуглеводи | 69,5 г |
| Харчові волокна | 3,6 г |
Каші, зварені на молоці І лідирує тут манка, калорійність якої перевищує навіть енергетичну цінність деяких десертів. Крім того, манна каша може спровокувати стрибок інсуліну в крові. Так, 100 грамів манної каші містить 173 калорії, тоді як шоколадний пудинг – 150.
Яка калорійність у каш на воді?
| Каші (варені на воді) | Калорійність (ккал) | Вуглеводи (грам) |
|---|---|---|
| Каша пшенична | 153 | 25.7 |
| Каша пшоняна | 109 | 16.8 |
| Каша рисова | 144 | 25.8 |
| Каша ячна | 96 | 15.3 |
Це може вас зацікавити
| Продукт | Кількість | Білки (г) |
|---|---|---|
| Курка відварена в овочах | 100 г | 7,6 |
| Курка смажена | 100 г | 26,3 |
| Курка, грудинка | 100 г | 21,5 |
| Курка, крильця | 100 г | 19,2 |
Кількість калорій в продуктах із борошна та зернових
| Продукт | Кількість | Вуглеводи (г) |
|---|---|---|
| Каша вівсяна на воді | 100 г | 15,0 |
| Каша геркулесова молочна | 100 г | 14,2 |
| Каша геркулесова на воді | 100 г | 14,8 |
| Каша гречана | 100 г | 69,3 |
Манна крупа багата вітаміну і мінеральними речовинами (хоча багато дієтологів стверджують, що нічого корисного в манки немає). До її складу входять всі вітаміни групи В, вітамін Е, кальцій, магній, фосфор, залізо, кремній, хлор, кобальт, молібден, марганець, мідь, хром, калій і ін. У 100 г …