Згідно з відгуками трихологів, найефективнішими для волосся є вітаміни А, С, Е, D, комплекс вітамінів В. Також для росту і зміцнення волосся корисні цинк, мідь, селен.31 січ. 2023 р.
Серед гормонів, які впливають на ріст та стан волосся найбільше значення мають андрогени, естрогени, гормони щитоподібної та паращитоподібної залоз, пролактин, кортикостероїди, гормон росту та мелатонін. Вплив андрогенів.
Їжа та вітаміни для росту волосся Щоб волосся не ламалося, допоможуть фрукти, овочі помаранчевого кольору, сири, м'ясо та риба, що містять вітамін А. Вітаміни групи В зміцнюють та прискорюють ріст волосся. Містяться у крупах, яйцях, зелені, бобових та яловичині.
Для того, щоб волосся швидко росло, потрібно пити зелений чай. Оскільки він містить кофеїн, який прискорює циркуляцію крові, відповідно, пришвидшує ріст волосся. Також зеленим чаєм можна ополіскувати волосся, щоб не було лупи.
На стан волосся найбільше впливають вітаміни групи В, а також вітаміни А, Е, D, біотин, С і деякі інші мікроелементи, наприклад, як-от кальцій. Кожен із них відіграє різну роль в організмі та відповідає за правильне функціонування різних фізіологічних систем і процесів.
Волосяний фолі́кул (лат. folliculus pili), також волосяна цибулина — динамічний орган, що знаходиться в дермальному шарі шкіри ссавця і складається з 20 різних типів клітин з різними функціями. Волосяний фолікул регулює ріст волосся за допомогою взаємодії між гормонами, нейропептидами й імунними клітинами.
Білок, що міститься в м’ясі, сприяє зростанню, відновленню та зміцненню волосяних фолікулів. Порція 3,5 унції (100 грам) вареного біфштексу містить …