Media. Овочі і фрукти перетравлюються в шлунку досить швидко – за 40-60 хвилин. Для засвоєння м'яса і грибів потрібно вже близько 4-х годин. Тому, щоб фрукти і овочі добре засвоювалися і не викликали здуття або відрижки, їх краще їсти за півгодини до основного прийому їжі.24 трав. 2018 р.
– 1-2 години – вода, чай, кава, какао, бульйон, молоко, яйця, зварені некруто, рис, риба річкова відварна. – 2-3 години – яйця, зварені круто, омлет, риба відварна морська, відварна картопля, хліб. – 3-4 години – курка і яловичина (відварна), житній хліб, яблука, морква, редис, шпинат, огірки, смажена картопля, шинка.
Як видно, рідка їжа залишає шлунок і в цілому засвоюється досить швидко. Бульйон овочевий, курячий чи м'ясний — за 20-40 хвилин, вода (натщесерце) одразу надходить у кишківник, а овочеві і фруктові соки — за 15-30 хвилин.
– Апельсини, виноград і грейпфрути також вимагають для засвоєння півгодини. – Яблука, груші, персики, вишні та інші напівсолодкі фрукти перетравлюються за 40 хвилин. – Овочі такі, як помідори, салат, огірки, селера, червоний або зелений перець і інші соковиті овочі, вимагають для своєї переробки 30-40 хвилин.
Скільки часу займає травний процес За допомогою капсул, які дозволили спостерігати за рухом їжі крізь шлунково-кишковий тракт, вчені з'ясували, що для проходження шлунка потрібно від 40 хвилин до 15 годин. Та від трьох до семи годин, аби пройти через весь тонкий кишечник.
Найдовше перетравлюються різноманітні горіхи, наприклад, мигдаль, ліщина чи грецькі горіхи. На повне перетравлення цих продуктів організм витратить від 2,5 до 3 годин.
Що дуже швидко перетравлюється у шлунку; Найменування Час травлення; Фрукти: 30 хвилин: Овочі: 1 година: Риба: 1-2 години: Молоко: 2-3 години: Яйця: 3-4 години: М’ясо: 4-5 годин: Боби: 6-8 годин: Жирна їжа …