Як позбутися тріщин на п’ятах – найкращі засоби та методи

Порушення структури шкірного покриву ступнів створює естетичний та фізичний дискомфорт. Глибокі тріщини на п’ятах можуть боліти, запалюватися, кровоточити. Поява відкритих ран збільшує ризик інфікування тканин. Що провокує недугу і як позбутися проблеми?

Чому тріскаються п’яти: основні причини

П’ятки тріскаються неспроста, про що сигналізує організм? Спонукальними фактори є як зовнішні причини, так і внутрішні. До першої групи належить носіння тісного взуття, порушення механіки кроку (нерівномірний розподіл ваги), неправильний педикюр. П’яти сухі і тріскаються, якщо людина змушена тривалий час проводити на ногах, носить відкрите взуття. Часте ходіння босоніж піском, камінням є фактором ризику.

Сохнуть п’яти і тріскаються також через захворювання:

• дерматологічні ураження – псоріазом, екземою;
• інфікування бактеріями, грибками;
• обмінні порушення;
• цукровий діабет;
• проблеми з серцем та нирками;
• хвороби щитовидної залози.

Брак вітамінів А, Е, D, дефіцит йоду, мале споживання рідини також призводять до того, що п’яти тріскаються. Підвищена сухість буває результатом спадкової схильності.

Симптоми тріщин стопи

Ураження буває епідермальним та глибоким. Про те, що шкіра тріскається на п’ятах, говорять наступні симптоми:

• натягнутість та огрубіння шкірного покриву;
• суха шкіра з ділянками дрібно пластинчастого лущення;
• часткове відшарування клітин епідермісу;
• свербіж.

При глибоких хворобливих тріщинах на п’ятах може бути набряклість та гіперемія тканин. Дермальні тріщини можуть кровоточити.

Як прибрати тріщини на п’ятах: ефективне лікування

Швидкий та стійкий результат можливий за комплексного підходу до вирішення проблеми. Лікування тріщин на п’ятах включає косметологічні процедури, застосування лікувальних та косметичних засобів.

Чим лікувати тріщини на п’ятах – підбираємо креми та мазі

Підібрати засіб від тріщин на п’ятах можна в інтернет-аптеці Apteka.com. Вибір препарату залежить від необхідного ефекту:

1. Ліки з сечовиною (15-20%), саліциловою кислотою (5%), альфа-гідроксикислотами. Саліцилова мазь, бальзам дігтярний розм’якшують і зволожують епідерміс. Справляються з огрубілими покривами.
2. Склади з метилурацилом, вітаміном В5. Застосовують для прискорення регенерації тканин, щоб загоїти рани.
3. Мазати тріщини на п’ятах засобами із протимікробними компонентами рекомендовано за наявності запального процесу. Ефективний засіб комбінованої дії – мазь Левомеколь.
4. Препарати з рослинними компонентами комплексного впливу. Склади з бішофітом, екстрактом оману, календулою, м’ятою, розмарином, евкаліптом.

Лікування стопи якщо грибок

Якщо тріскаються п’яти через грибок, це слід підтвердити мікроскопічним дослідженням. Терапія ґрунтується на застосуванні антимікотичних препаратів. Ефективні засоби від тріщин на п’ятах цієї групи:

Перш ніж застосовувати протигрибковий крем для ніг, слід здати аналіз.

Лікування тріщин стопи в домашніх умовах

Чи можна самому швидко прибрати тріщини на п’ятах? Хороший результат дає комплекс заходів:

1. Картопляні компреси. На чисту шкіру покладіть вимиту шкірку. Обмотайте стопу плівкою. Час компресу – півгодини-година. Для посилення ефекту надягніть шкарпетки.
2. Ванночки від тріщин. Інгредієнтами є морська сіль, трави, крохмаль. Розчиніть вибраний засіб у теплій або гарячій воді. Залиште ноги в отриманій рідині на 30 хвилин. Після цього слід витерти шкіру насухо і змастити ступні найефективнішою маззю від тріщин на п’ятах. Ефективна парафінотерапія.
3. Маски. Розімніть м’якоть половинки банана з чайною ложкою меду. Це поживна маса добре пом’якшить шкіру ніг. Через 40 хвилин промийте стопи. Нанесіть на шкіру зволожуючий крем.

Профілактика виникнення тріщин на стопі

Запобігти ситуації значно легше, ніж займатися її усуненням. Універсального лайфхаку від тріщин на п’ятах немає. Але є рекомендації, які допоможуть зберегти шкіру стопи здоровою, м’якою та гладкою.

Харчування та дієта

Стан шкіри, ніг у тому числі багато в чому залежить від повсякденного раціону. Краса та здоров’я – результат достатнього зволоження та живлення тканин. Спеціальне меню при тріщинах на п’ятах у жінок та чоловіків розробляти не потрібно. Достатньо, щоб харчування було регулярним та збалансованим. Корисні овочі, фрукти, зелень, горіхи. При розрахунку норми споживання рідини відштовхуйтеся від співвідношення 30 мл на 1 кг ваги тіла.

Гігієна та догляд за стопами ніг

Вилікувати тріщини на п’ятах без регулярного догляду за стопами неможливо. Крім щоденного очищення необхідне харчування та зволоження шкіри. Для цього використовують мазі, креми, бальзами. Щомісяця рекомендується проводити глибокий пілінг дерми в косметологічному салоні або вдома, щоб не дати шкірі огрубіти.

Правильне зручне взуття

Не варто носити взуття, яке викликає дискомфорт. Модель повинна відповідати розміру стопи як за довжиною, так і за шириною. Деформація ступні негативно впливає на стан шкіри, суглобів.

Відповіді на часті питання

Надмірна сухість шкіри не залежить від статі. Виникають тріщини на п’ятах у чоловіків і жінок як у літньому віці, так і в 40-50 років. Розглянемо часті питання, пов’язані з цією проблемою.

Зовсім не можу ходити, бо болять п’яти – що робити?

Чому боляче ходити? Причиною можуть бути підвищене навантаження, травма, патологічні стани. Запалення сухожилля, суглоба, окістя. Почати слід із відпочинку. Короткочасно можна прикласти холод (на 15-20 хвилин). Підберіть взуття з гарною амортизацією. При сильному болю полегшують стан вживання препаратів у складі з ібупрофеном. Ліки надають протизапальний та знеболюючий ефекти. Якщо біль не вщухає або знову повертається, зверніться до лікаря.

Чому взимку тріскаються п’яти?

У холодний період часто проблему викликає авітаміноз. Якщо тріскаються п’яти – без вітамінів не обійтися. Нестача корисних речовин призводить до сухості шкіри, втрати еластичності. Друга за поширеністю група причин – порушення у роботі організму.

Як лікувати тріщини на п’ятах при цукровому діабеті?

Високий рівень глюкози порушує живлення тканин, тому тріщини на стопах при діабеті – не рідкість. У терапії використовують препарати з олією ши та чайного дерева, кокосом, сечовиною, алое віра. Натуральні компоненти надають пом’якшення, добре зволожують дерму. Зменшують сухість, свербіж, лущення та почервоніння. Стимулюють регенерацію тканин. Рекомендовано прийом вітамінів. Як позбутися тріщин на п’ятах, підкаже дерматолог.

Як прибрати тріщини на п’ятах раз і назавжди?

Позбувшись проблеми одного разу, дуже не хочеться зіткнутися з нею знову. Відновлення структури тканин – не гарантія рецидиву. Чарівного засобу немає. Зручне взуття, регулярний догляд, достатнє споживання вітамінів та рідини допоможуть прибрати тріщини на п’ятах разів і назавжди. Якщо не дотримуватись заходів профілактики, проблема повернеться знову.

Що робити, якщо тріскаються п’яти?

Проблема тріщин на п’ятах знайома багатьох. Якщо почати вживати заходів відразу, то п’ятки швидко гояться. Але, відразу хочеться відзначити, що відповідь потрібно шукати всередині. Причин, чому п’яти можуть тріскатися досить багато. Займатися самолікуванням не варто, тільки лікар може поставити правильний діагноз за результатами обстеження.

Сьогодні хочу розповісти вам про можливі причини, чому можуть тріскатися п’яти. Також, хочу розповісти вам що робити при тріщинках, щоб не допустити запалення і попадання інфекції в тріщинки.

За п’ятами і шкірою ніг потрібно стежити постійно, мити ноги, користуватися пемзою, використовувати креми для зволоження шкіри ніг. Щоб потім не задавати собі питань, що робити. Але, якщо вже така проблема трапилася, то на все є рішення і позбутися від тріщин на п’ятах в домашніх умовах можна. Тріщини можуть бути білясті взимку, а влітку коли в них потрапляє пил, темніші і помітні. Але, проблема нікуди не дівається, якщо не застосовувати заходи.

Причини тріщин на п’ятках

Чому з’являються тріщини на п’ятах? Причин їх виникнення досить багато: від швидко і легко усуваючихся шляхом змазування кремом, до серйозніших причин, що потребують медичної допомоги. Розглянемо деякі з них.

Екзогенні причини

Основна причина появи тріщин на п’ятах — грибок. Грибкова інфекція може проникнути в організм ззовні: у басейні, в педикюрном кабінеті, в сауні або лазні. Спори грибів проникають через травмовану шкіру, переходять у вегетативні форми і активно розмножуються в організмі зі зниженим імунітетом, порушеним кровообігом і наявністю бактеріальної інфекції.

Неповноцінне харчування призводить до розвитку в організмі авітамінозу, який є найпоширенішою причиною утворення тріщин.

Особливо небезпечний брак вітаміну А.

Ретинол — джерело краси і здоров’я шкіри. При дефіциті цього вітаміну епідерміс шкіри втрачає вологу і еластичність. При цьому шкіра тріскається на пальцях, руках і стопах.

• недостатнє надходження з їжею;
• дефіцит цинку і вітаміну Е, які забезпечують засвоєння ретинолу;
• супутні захворювання — гастрит, патологія нирок;
• дисфункція ендокринної системи.

Неправильний догляд призводить до появи тріщин на п’ятах, а саме надмірне тертя шкіри під час педикюру, використання бритв, очищувальних ороговілий шар, неправильний вибір косметичних пом’якшуючих засобів. Якщо гігієна ніг полягає тільки в звичайному їх митті, то шкіра на ногах з часом загрубіє, з’являться тріщини.

Правильний догляд повинен включати такі процедури: пілінг, ножні ванни, використання зволожуючого і поживного кремів. Надмірно ретельний догляд за ногами, частий пілінг не дає шкірі повністю відновитися, що призводить до її витончення і появи на ній тріщин.

Провокує появу даної проблеми носіння тісного і незручного взуття, а також шкарпеток і колготок зі штучних матеріалів, які мають погану повітропроникністю. Оскільки ноги в синтетичних шкарпетках і взуття з штучних матеріалів не дихають, то шкіра на п’ятах швидко стає сухою і утворюються тріщини. Слід носити тільки зручне, не травмуюче взуття і бавовняні шкарпетки. Відкриті босоніжки і шльопанці сприяють забрудненню п’ят пилом і брудом. Тривале ходіння призводить до набряку ніг, порушення кровообігу і погіршення стану шкіри п’ят.

Сезонні причини

Влітку причиною появи тріщин на п’ятах є носіння відкритого взуття: шльопанців або сланців. Від ударів об їх підошву з’являються на п’ятах спочатку мікротравми, роговий шар починає товщати, шкіра розшаровується і утворюється хронічна травма — тріщина. Крім того, провокуючі фактори — сухість повітря, висока температура, міський пил — травмують шкіру п’ят.

Пляж, спека, морська вода, пісок, ультрафіолет сушать і ушкоджують шкіру, і не тільки на п’ятах. Взимку носіння тісних чобіт і теплих шкарпеток створює сприятливе для мікробів середовище з дефіцитом повітря і підвищеною вологістю. При цьому шкіра ніг сохне, а гриби і бактерії активно розмножуються, так формуються тріщини.

Ендогенні причини

Однією з внутрішніх причин появи тріщин на п’ятах є дисфункція ендокринної системи — цукровий діабет або захворювання щитовидної залози, наприклад, гіпотиреоз.

Чому тріщини на п’ятах у хворих цукровим діабетом так небезпечні?

Це пов’язано з ризиком виникнення такого ускладнення, як діабетична стопа, що призводить до ампутації кінцівки. У патогенезі даної патології провідне місце займає спадковість. Якщо у батьків п’яти з тріщинами, то швидше за все у їхніх дітей буде така ж проблема. Глибокі тріщини на п’ятах можуть бути супутнім захворюванням у людей з гастритом, шкірними захворюваннями, авітамінозом. Пересушування шкіри, що відбувається в результаті підвищеного утворення клітин рогового шару, яке спостерігається в осіб, які довго ходять босоніж по землі. Підвищена сухість шкіри супроводжується втратою її еластичності і різними ушкодженнями шкірного покриву.

Причиною тріщин на п’ятах може бути нерівномірний натяг шкіри: влітку шкіра добре розтягується, а взимку, навпаки, висихає і тріскається. Порушення метаболізму, а саме — ожиріння. Це пов’язано з великим навантаженням на п’яти. Виявлення тріщин і подібних проблем з шкірним покривом на п’ятах вимагає якнайшвидшого виявлення причин цих змін. Для цього слід звернутися за допомогою до лікаря-дерматолога, який визначить наявність або відсутність грибкової інфекції і призначить правильне лікування. А народні засоби стануть добрими помічниками в цьому процесі.

Що робити, якщо сохнуть і тріскаються п’яти?

Догляд за п’ятами. Це щоденні процедури. Ванночки, скраби, маски, креми, домашні мазі. Якщо щовечора приділяти увагу п’ятам, то вже через тиждень стан п’ятів значно покращиться.

Зверніть увагу на своє харчування, включайте в свій раціон свіжі овочі, фрукти, овочеві, фруктові соки. Також можна пропити комплекс вітамінів. Щоб вилікувати тріщинки потрібно запастися терпінням, ранки затягуються швидше, якщо в них не потрапляє пил і бруд. Щоразу шар за шаром потрібно видаляти ороговілі клітини за допомогою пемзи. Зволожувати шкіру кремами і загоючими мазями.

Дуже корисно робити домашні маски для ніг з натуральних інгредієнтів. Розпарити в ванночці ноги і на 20 хвилин нанести домашню маску.

Ванночки для ніг

Перед тим, як почистити п’яти пемзою ноги потрібно розпарити в тазу з гарячою водою, у воду можна додати трохи соди або використовувати відвар трав. З трав підійде ромашка, календула, шавлія. Мені дуже подобається содова ванночка, вона прекрасно розм’якшує шкіру, що сприяє кращому видаленню ороговілого шару. На два літри теплої води потрібно взяти дві ложки соди, розмішуємо і все виливаємо в ванночку. За бажанням можна додати кілька крапель ефірного масла.

Ноги у ванні тримають хвилин 20, потім потрібно використовувати пемзу, видаляйте ороговілий шар поступово, щоб не травмувати п’яти. Залізні «терки», для видалення ороговілого шару не годяться, тому що вони травмують п’яти.

Після того, як п’ятки почистили пемзою, ноги потрібно обполоснути теплою водою і витерти рушником. Для ніг у вас має бути окремий рушник. Після чого на шкіру стоп і п’ят наносимо живильний крем з вітамінами або домашню мазь. Можна змащувати ноги маслом.

Чудово підійдуть: масло-какао, масло ши, мигдальне масло, масло персикових кісточок, оливкова олія та ін.

Після процедури бажано одягнути бавовняні шкарпетки. При тріщинках на п’ятах, пропоную вам рецепт домашньої мазі на основі воску і прополісу. Перевірено неодноразово моєю бабусею. Це її рецепт, який їй допомагав позбутися тріщин. Так як у дідуся була пасіка, проблем з натуральним медом, воском і прополісом у них не було. Тому замість кремів і масел, можна наносити на п’яти домашню мазь.

Мазь на основі воску

Для приготування мазі нам знадобиться: стакан рослинного масла на якому потрібно підсмажити одну цибулину, в масло додаємо сто грам воску (віск попередньо потрібно потерти на тертці), а також шматочок прополісу (розміром з горошину). Все розтоплюємо і даємо прокипіти пару хвилин. Зливаємо мазь в баночку. Мазь готова.

Наносимо мазь на п’яти, після ванночки. Мазь дійсно дуже швидко допомагає затягнуться тріщинкам. Так бджолиний віск і прополіс має протизапальну, ранозагоючу, бактерицидну властивість.

Мазь на основі олій

Я трохи удосконалила цю мазь, я готую її з масел і воску. Така мазь загоює і тріщинки на губах, і тріщини на п’ятах, підходить для змазування ліктів і колін. Для приготування мазі з масел потрібно розтопити пару ложок воску, додати масло-какао і масло ши, по чайній ложці. Коли масла розтопляться, все відставляємо з вогню і додаємо пару чайних ложок олії обліпихи, або масла календули, або масла зародків пшениці. Перелити мазь в баночку і зберігати в холодильнику.

Масла і мазь календули можна придбати в аптеці, а віск, прополіс, у пасічників на ринку.

Мазь календули

Тріщини на п’ятах загоює мазь календули. На ніч, після того, як ви розпарили і почистили п’яти пемзою, наносите мазь календули і одягаєте шкарпетки. Вже через 4-5 процедур, ви побачите позитивний результат. При більш глибоких тріщинах, можна використовувати мазі з антибіотиком в своєму складі. Але якщо ви, перепробували багато народних засобів, для лікування потрісканих п’ят, а тріщини не заживають, або у бас дуже глибокі тріщини на п’ятах, то це привід звернутися до лікаря.