Ці тропічні фрукти відрізняються міцною та товстою шкіркою, яка захищає ніжну м'якоть від часом суворого клімату. Саме з цієї причини шкірку їсти не варто. Манго.30 лип. 2023 р.
Манго може спричинити проносний ефект, тому від нього доведеться відмовитися при діареї та травних розладах. Протипоказаний фрукт також при гастриті, панкреатиті та гепатиті.
Плоди манго містять магній та калій. Якщо з'їдати кожного дня половинку цього фрукта, то можна збалансувати артеріальний тиск та знизити гіпертонію. Крім того, цей фрукт містить вітаміни, що сприяють покращенню серцевого ритму. Вживання манго корисне для зору.
Їх рекомендують людям з анорексією та анемією, а також людям, які мають проблеми з зором. Фрукт містить лютеїн і зеаксантин. Обидві речовини є пігментами сітківки ока, також манго знижує ризик катаракти. вчені виявили протизапальні властивості фрукту, він знижує рівень холестерину.
Скільки можна з'їсти манго за раз У манго міститься чимало цукру та клітковини, тому забагато його вживати не варто, а оптимальна порція не день – 300 грамів м'якоті.
А ще користь манго конкретно для жінок полягає в його потужною вітамінізації. Приміром, разом зі з'їденим плодом в тіло потрапляють вітаміни К, В, А, РР, С і Е. до Речі, дієтологи рекомендує включити фрукт в раціон, якщо має місце надлишковий рівень холестерину в крові.
Манго цінують за великий вміст вітамінів та цінних мікроелементів. Але треба знати, що не всі його можуть їсти. Gazeta.ua називає вісім причин, кому протипоказаний манго і чому краще від нього відмовитись. Не …