Що додати у ванну, щоб зробити процедуру корисною

Прийом ванни після важкого робочого дня складно порівняти з чим-небудь у міру задоволення.

Прийом ванни після важкого робочого дня складно порівняти з чим-небудь у міру задоволення. Релаксація, відновлення, поліпшення стану шкіри або просто 20 хвилин в теплі і спокої – все це про ванну. Щоб така домашня спа-процедура виявилася не тільки приємною, але і корисною, ми пропонуємо ідеї, за допомогою яких ваш прийом ванни матиме позитивний вплив на шкіру і організм в цілому. Запасіться морською сіллю, ефірними маслами і травами – різноманітність інгредієнтів, які можна додати у ванну незлічити. Ми вибрали найбільш популярні і ефективні для того, щоб ваша шкіра наситилася поживними речовинами, а тіло було бадьорим і готовим до нових звершень, інформує UkrMedia.

Імбир + харчова сода

Прекрасний детокс. Властивості свіжого імбиру змусять вас потіти навіть у ванні помірної температури – це означає, що інгредієнти працюють і пори будуть очищені. Додати харчову соду у ванну з імбиром, також можна експериментувати із зернами гірчиці (традиційний аюрведичний рецепт), виноградним оцтом і морською сіллю.

Ромашка + лаванда

Боремося з безсонням. Немає рецепту від безсоння краще, ніж ромашковий чай перед сном, а ванна з цією рослиною працює за таким же принципом. Лаванда відома своїми заспокійливими властивостями. Щоб організувати собі ультра-релаксацію, додайте гілочку сухої лаванди і кілька пакетиків натурального ромашкового чаю у ванну – спокійний сон буде забезпечений.

Сіль Епсома + гаряча вода

Біль у м’язах. Сіль Епсома або англійська сіль – це джерело сульфату магнію, який сприятливо впливає на м’язи і шкіру. Для того щоб зняти напругу в тілі і розслабити спазми – додайте в гарячу ванну сіль Епсома, в комбінації з гарячою водою вона поліпшить циркуляцію крові і прибере зайву молочну кислоту в м’язах.

Ефірне масло лаванди

ПМС. Лаванда допомагає позбутися нав’язливого головного болю і поліпшити настрій у найбільш нестабільні жіночі дні місяця. Також ефірне масло лаванди діє як слабкий анальгетик при спазмах і кольках, коли вбирається в шкіру. Ви можете додати 40 крапель лавандового масла в морську сіль або бомбу для ванни – симптоми м’яко усунуться.

Перцева м’ята + евкаліпт

Проблеми дихальних шляхів. Коли ви не змогли запобігти грипу і застрягли вдома на тиждень, не впадайте у відчай. Дивіться улюблені серіали та приймайте гарячу ванну, якщо ваша хвороба, зрозуміло, досить поверхнева. У таких випадках, додавши в ванну ефірні олії евкаліпта та м’яти перцевої, ви зможете освіжитися, відрегулювати температуру тіла і зняти біль у тілі. Також під час процедури масляні випаровування позитивно впливають на дихальні шляхи.

Огірок + вівсяні пластівці

Сонячні опіки. Якщо ви залишалися на сонці занадто довго, а шкіра після відпустки не перестає боліти, спробуйте прийняти прохолодну ванну. Знадобиться один огірок, який ви повинні попередньо підготувати: перемолоти в блендері або тонко нарізати, потім зцідити огіркову воду, яку ми додаємо у ванну. Щоб охолодити і заспокоїти шкіру, ви також можете використовувати вівсяні пластівці, які пом’якшують шкіру, харчову соду, сіль Епсона, м’ятний чай.

Лаванда + троянда

Антистрес. Лаванда рятує нас від стресу і заспокоює, як м’язи, так і нервову систему. Додайте гілочку сухої лаванди або кілька крапель її ефірного масла. Поєднувати лаванду рекомендуємо з пелюстками троянди/ефірним маслом. Для релаксації також допоможуть кілька ложок солі Епсона, завдяки вмісту в ній магнію.

Корисні ванни або що додати у ванну

Поніжитися у ванній, напевно, це улюблене заняття багатьох з нас. Звичайно, це дуже приємна процедура, але крім приємності, не погано було б щоб вона була ще й корисною. Адже поєднання приємного з корисним, взагалі ідеальний варіант у всіх сферах без винятку. Саме до цього потрібно прагнути і коли Ви приймаєте ванну. Ось сьогодні ми про кілька таких корисних ванн і поговоримо.

1. Ванни корисні для здоров’я. Кілька варіантів
2. Додаємо мед
3. Лаванда
4. Робимо ванну з содою
5. Додаємо молоко
6. Додаємо різні ефірні масла
7. Морська сіль
8. Сіль англійська

Ванни корисні для здоров’я. Кілька варіантів

Безумовно, таких варіантів досить багато. Ми ж поговоримо про такі, де не потрібно яких-небудь екзотичних компонентів, щоб організувати собі корисну ванну для Вашої шкіри, так і в цілому для всього Вашого організму.

Додаємо мед

Варіант з медом ідеальний для зволоження Вашої шкіри, а також і для її пом’якшення. Крім цих двох «корисностей», мед ще чудово впливає на такі проблемні ділянки, як стопи ніг. Він здатний позбавити Вас від тріщин на п’ятах, плюс до цього саму шкіру на п’ятах він зробить м’якою. Для такої корисної ванни з додаванням меду, його Вам потрібно всього лише дві ложки. Спочатку цей мед розбавляємо теплою водою (зазвичай це роблять прямо в склянці) і потім вже цю воду з розведеним у ній меді, потрібно буде вилити в наповнену ванну. Можливо, що шкіра після такої «солодкуватою» ванни стане у Вас трохи липкою. Тоді просто сполосніть під душем.

Лаванда

Можете додати у Вашу ванну інший корисний компонент — лаванду. Зробити це можна 2-ма способами, це взяти чайний пакетик, наповнити його вже сухими пелюстками лаванди і опустити його після цього у ванну. Інший варіант, це просто обійтися лавандовим маслом. Його капнути потрібно буде всього лише кілька крапельок. Ванна з подібним приємним ароматом добре допомагає, якщо у Вас розболілася голова, а також вона ідеальна, якщо є які-небудь запалення на шкірі.

Робимо ванну з содою

Ванни з додаванням в неї соди це дуже хороший варіант, щоб трішки схуднути. Крім користі для боротьби із зайвою вагою, така ванна чудово допомагає відновити вже істотно втрачені сили, коли Ви прийдете з роботи. Для пом’якшення шкіри буде достатньо засипати грам 200 харчової соди прямо в саму ванну. Ефективність такої содової процедури Ви відчуєте, якщо проведете в ній хоча б хвилин 20.

Додаємо молоко

Виявляється, молочні ванни бувають далеко не тільки в казках (пам’ятаєте Коника Горбоконика?). Ви теж можете випробувати таку незвичайну ванну на собі. Адже молоко корисно не тільки коли ми його п’ємо. Ті вітаміни, яке в ньому є, дуже корисні для шкіри. Вони можуть істотно підвищити її еластичність і, як і в казці, шкіру молоко також добре омолоджує. Таку молочну ванну можна зробити дуже просто. Всього літр теплого молока на всю ванну подарує Вам незабутні відчуття купання в молоці.

Додаємо різні ефірні масла

Такі олії, при їх додаванні в ванну, роблять процедуру її прийняття істотно більш приємною і крім цього ще й корисною. Масла лимона або ж мандарина допомагають дуже добре розслабитися після важкого (для багатьох він таким і є!) трудового дня. 7-9 крапель будь-якого з цих масел на ванну, буде цілком достатньо, щоб добре розслабитися. Посидьте хвилин 15-20 в такій «лимонної» або «мандариновий» ванні і потім ще, щоб посилити ефект, закутайтеся в улюблений теплий плед.

Морська сіль

Користь такої ванни теж очевидна. Достоїнств у солі морської багато. Це і омолоджуючий ефект, підвищення загальної еластичності шкіри, і гарне зміцнення нігтів. Крім цього, якщо у Вас підвищена пітливість, морська сіль теж буде Вам корисна, вона її може істотно знизити. Готується така ванна дуже просто. Береться мішечок з сіллю і поміщається прямо під струмінь води. Так ваша ванна буде наповнюватися вже водою, збагаченою морською сіллю. Але, більше двох разів за тиждень, приймати таку ванну не слід.

Сіль англійська

Сульфат магнію це основний корисний компонент цього різновиду солі. Саме цей компонент чудово розслабляє наші м’язи, а, отже, і допомагає зняти загальну втому. А тим, у кого шкіра проблемна або ж така суха сіль просто необхідна. Вона володіє антисептичним ефектом (причому натуральним!) і допоможе Вашій шкірі набагато краще поглинати вологу. Дві чашки такий англійської солі буде цілком достатньо на гарячу ванну. І 20 хвилин часу проведені в ній допоможуть Вам добре розслабитися, а щоб посилити ефект, потрібно буде прийняти холодний душ.

А про молочну ванну Вам ще розкажуть ось в цьому відео. Дивимося.

P. S. Стаття була корисною для Вас? Поділіться їй з друзями в соціальних мережах. Буду Вам дуже за це вдячний