Окрім цього, алергічна реакція на цитрусові – досить поширене явище. Помело – не виняток, плід може у деяких людей викликати індивідуальну непереносність. Серед властивостей помело також окремо відзначається ефективне зниження тиску, тому цей факт слід з обережністю вживати гіпотонікам.10 січ. 2023 р.
Шкода помело: кому протипоказано його їсти
- вагітним жінкам;
- мамам, які годують грудьми;
- дітям до трьох років;
- людям з індивідуальною непереносністю.
У цьому фрукті багато вітаміну С, тому його необхідно їсти в зимовий період, щоб боротися з вірусами. Якщо порівнювати помело і грейпфрут, то в помело практично в півтора рази більше аскорбінової кислоти. Також в ньому набагато більше клітковини і калію.
Найкраще їсти помело до 16 години, оскільки тоді цитрусові краще засвоюються.
Основні діючі речовини: плоди помело містять у 100 г продукту: білки – 0,8 г; жири – 0,04 г; вуглеводи – 8,6; вода – 88, 5 г. Калорійність у 100 г м'якоті 38 ккал.
Завдяки сечогінній дії, допомагає позбутися шлаків і токсинів, що накопичилися, забезпечуючи максимальне засвоєння поживних речовин з їжі. Помело сприяє швидкому відновленню розумової роботи, повертає бадьорість та дарує заряд енергії на весь день, підвищує стресостійкість та працездатність.
Помело, як представник цитрусових, є джерелом багатьох вітамінів та мінералів, а саме: 1. вітаміну С, а також вітамінів групи B, РР, А, 2. рослинної клітковини, 3. пектину, 4. мінералів: калію, кальцію, заліза, фосфору. Систематичне вживання помело сприятливо впливає …