Єдиний прийом їжі за день з часом може привести до нападів переїдання, так як організму не вистачає енергії і різних елементів. Крім того, після тривалого почуття голоду люди починають перевищувати норму калорій в єдиний прийом їжі, тому вага не йде, а, навпаки, тільки збільшується.
Більшість досліджень – це тематичні історії людей, які опинилися у надзвичайних ситуаціях. У середньому без їжі людина може прожити кілька тижнів, але організм перестане функціонувати вже через 2 — 4 доби без води. Один із рекордних випадків стався з австрійцем, який пробув 18 днів без їжі та води.
Під час голодування можливе зниження рівня інсуліну. "Аутофагія, процес, при якому організм видаляє пошкоджені клітини, що, можливо, принесе користь здоров'ю клітин", – пояснив Верма. 72-годинне голодування в сукупності призводить до дефіциту в 7000 калорій, що еквівалентно втраті приблизно двох фунтів жиру.
Головна небезпека такого харчування в тому, що організм не отримує з їжею достатню кількість поживних речовин. Єдиний прийом їжі за день з часом може призвести до нападів переїдання, оскільки організму не вистачає енергії й різних мікроелементів.
Їжа 4 рази на день. Може бути зручним способом, що вміщує в себе всі потрібні калорії, білки, жири та вуглеводи. Їжте 3 рази на день повноцінно і додавайте перекус між проміжками їжі, які досить великі, або між сніданком і обідом чи між обідом і вечерею.
Що буде, якщо не їсти один день. 18 червня 2018, 22:34 | Їжа. Задивився на муфлонів, а коли отямився, зрозумів, що не їв …