Кишечник состоит из тонкой и толстой кишок. Они помогают вашему организму усваивать питательные элементы из употребляемой пищи и напитков. Тонкая кишка усваивает углеводы, белки, жиры, витамины и минералы. Она имеет длину около 15–20 футов (4,5–6 метров) и разделена на 3 отдела.
Украинский uk: кишечник м.; кишківник м.
Оздоровить кишечник, по словам Елены Богатовой, поможет питание богатое клетчаткой (фрукты, овощи, цельные зерна и бобовые), достаточное количество воды в рационе (не менее 8 стаканов в день) и пробиотики (йогурт, кефир).
Важнейший элемент здорового меню – клетчатка. Она питает полезные бактерии, являясь пребиотиком. Также полезны зелень и овощи, богатые инулином. Здоровье кишечника способны поддержать и ферментированные продукты, ведь они – источник пробиотиков, полезных бактерий.
Современный украинский язык имеет примерно 256 тысяч слов.
Щоб ваш кишечник отримував більше уваги, робіть його масаж м’яко за годинниковою стрілкою навколо, в праву сторону і вниз, потім вліво, робіть це м’яко, але твердо.