Купання в ополонці на Водохреще: гінеколог розповіла про ризики для жінок

Купання в ополонці на Водохреще – традиція, якій слідують багато людей. У Православній церкві України стверджують, що змити гріхи дане дійство не допоможе. У свою чергу, лікарі попереджають, що після занурення в крижану воду можна запросто захворіти.

Особливо обережними варто бути жінкам – після такого купання є ризик отримати запалення придатків, цистит, загострення хронічних хвороб. Акушер-гінеколог Юлія Ніжинська розповіла, як підготуватися до занурення в ополонку, кому не варто це робити і чому, передає ТСН.

Кому можна занурюватися в ополонку на Водохреще 2021

Зануритися в крижану воду можна жінкам, які впродовж щонайменш 5-6 місяців практикували розтирання мокрим рушником, обливалися холодною водою, приймали контрастний душ. Тобто гартували організм і мають міцне здоров’я.

Кому не можна пірнати в ополонку

Якщо жінка не попередньо не готувалися до занурення в ополонку, то робити це на Хрещення Господнє 2021 не варто. Справа в тому, що під час купання в крижаній воді підвищується рівень стресу, слабшають захисні функції організму. Таким чином, якщо у жінки було запалення яєчників, після занурення в холодну воду воно може загостритися.

Купання в ополонці – протипоказання

Від занурення в крижану воду лікарка порадила утриматися вагітним жінкам, оскільки різке скорочення м’язів матки через крижану воду може призвести до викидня.

У жінок, які годують грудьми, стрес через холод може викликати завершення лактації, лактостаз (застій молока), мастит (запалення молочних залоз).

Не варто занурюватися в ополонку жінкам, у яких зараз менструація.

Інші протипоказання для січневого купання:

• цукровий діабет;
• недоліковані простудні захворювання;
• серцево-судинні хвороби (різке звуження судин може призвести до інфаркту або інсульту);
• хронічні хвороби дихальних шляхів, шлунково-кишкового тракту і сечовидільної системи;
• інфекційні захворювання;
• судомний синдром;
• температура тіла вище 37 градусів;
• алергія на холод.

Правила купання на Водохреще

Перед зануренням у воду потрібно ситно поїсти, а також розігріти тіло, виконавши кілька фізичних вправ. Роздягатися потрібно знизу вгору, починаючи з взуття.

Не рекомендується вживати алкогольні напої до занурення і після – холод звужує судини, щоби швидше зігріти людину, алкоголь же, навпаки, розширює. Різке розширення судин уповільнює процес нагрівання організму, збільшує навантаження на серце.

У крижаній воді не можна перебувати більше 60 секунд. Після купання обов’язково потрібно випити склянку гарячого чаю або какао і зігрітися.

• Головний лікар одного з діагностичних медичних центрів Львова Тарас Жиравецький розповів, чому купання в ополонці може бути небезпечним.
• Лікар Віктор Сидоренко дав поради, як не захворіти після купання в крижаній воді на Водохреще.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакції.

Пірнання на Воходреще: кому заборонене, як підготуватися і правильно занурюватися

В Україні щорічно 19 січня святкують Хрещення Господнє. Головною традицією цього дня є купання в ополонці в природній водоймі – озері або річці.

Деякі люди вірять, що водохресні купання “змивають” гріхи з людини і дарують їй очищення. Інші купаються для загартування і оздоровлення. Вважається, що вода в цей день має цілющу силу і дарує здоров’я на весь рік. Однак при зануренні в ополонку важливо дотримуватися деяких правил, інакше можна застудитися або навіть серйозно захворіти.

Фахівці управління охорони здоров’я Луцької міської ради дали поради щодо того, як правильно пірнати в крижану купіль і кому цього категорично не можна робити.

Як правильно занурюватися в ополонку

До водохресного купання потрібно готуватися заздалегідь, особливо якщо ви новачок і ніколи раніше не занурювалися.

Потрібно підготувати організм: обтиратися холодною водою, приймати гарячий душ, виходити на вулицю в домашньому одязі на короткий час (не більше 5 хвилин).

Новачкам не слід купатися при температурі нижче -5 градусів.

Не варто проводити Водохресні купання в диких і непідготовлених місцях. Вибирайте людну і обладнану ополонку з присутністю рятувальників. 19 січня у багатьох містах готують ополонку у формі хреста, облаштовуються безпечні підходи до неї, чергують поліцейські, рятувальники та медслужба.

За годину до пірнання потрібно поїсти. У день купань категорично заборонено вживання алкоголю.

Перед зануренням потрібно провести невелику розминку або пробігтися на місці.

До води необхідно підходити в зручному, неслизькому взутті, наприклад, в гумових капцях.

Жінкам рекомендується окунатися в сорочці.

Купання в ополонці: покрокова інструкція

Перед зануренням зробіть розминку. Швидко зніміть з себе одяг і поступово спускайтеся в воду.

Категорично заборонено стрибати вниз голою і занурюватися у воду, оскільки це може привести до шоку від холоду.

Новачкові можна пробути у воді не більше 10 секунд. Досвідчені нирці можуть залишитися у воді не більше ніж на 30 секунд.

Вийшовши з води, трохи пробіжіться, насухо витріться і відразу ж одягайтеся.

Після завершення процедури випийте гарячий чай.

Кому не можна купатися на Водохреще

Купання в ополонці протипоказане при наявності таких хвороб:

– запальні захворювання носоглотки, придаткових порожнин носа, отити;
– недавні захворювання легенів, перенесена пневмонія, астма;
– всі захворювання серцево-судинної системи;
– цукровий діабет;
– епілепсія, травми голови і спини, склероз судин, енцефаліт;
– захворювання сечостатевої системи;
– шкірно-венеричні захворювання.

Також категорично заборонено купатися вагітним жінкам і дітям до 7 років. Не рекомендується занурюватися літнім людям, оскільки це великий стрес для організму.

Бажаєте дізнаватися головні новини Луцька та Волині першими? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram!

Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію