Жодного зв'язку між тренуванням преса та жиром на животі немає. Але, тим не менш, прес качати необхідно і потрібно, тому що вправи для м'язів черевного преса підвищують приплив крові до внутрішніх органів, нормалізують кровообіг та артеріальний тиск, покращують роботу травного тракту..
Що дає прес щодня?
Якщо ви робите вправи для преси кожен день, ви можете очікувати, що ваш корпус з часом стане сильнішим. Коли ви тренуєте прес, у м'язових волокнах відбуваються крихітні розриви, після відновлення яких м'язи стають міцнішими. Таким чином, фокус на пресі – це корисний спосіб зміцнити м'язи кори.
Що буде, якщо не качати прес?
Тренування преса не спалює жир на животі Для того щоб побачити бажані кубики, потрібно спалити жировий прошарок на животі. Коли ви качаєте прес, ви зміцнюєте м'язи, але не спалюєте жир. М'язи прийдуть у тонус від навантаження, але живіт від цього плоским не стане, адже ви не працюєте над усуненням жирового прошарку. Збережена копія