Користь бігу на біговій доріжці зміцнення серцево-судинної системи; зниження ваги – пробіжка дозволяє спалити до 700-800 калорій; опрацювання всіх груп м'язів, особливо – ніг та нижньої половини тіла.
Що дає біг на біговій доріжці?
Що робить бігова доріжка? Вона тримає м'язи в тонусі, зміцнює серцево-судинну, нервову та дихальну систему, підвищує рівень витривалості спортсмена.. Важливо розуміти, що кардіотренажер потрібно правильно використовувати. Якщо не дотримуватись елементарних рекомендацій, можна завдати непоправної шкоди своєму організму. Збережена копія
Що буде, якщо щодня бігати на біговій доріжці?
Біг навантажує майже всі м'язи, розвиває та зміцнює серцево-судинну та дихальну системи, прискорює обмінні процеси, підвищує витривалість та зміцнює імунітет, сприяє зниженню ваги.