Чому люди стають нижчими у старості: пояснення вчених

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги!

Чи помічали ви, що люди літнього віку зазвичай мають доволі невисокий зріст? Вчені провели дослідження, результати якого шокували: виявляється, хребет може почати зменшуватися вже у молодому тридцятирічному віці.

Звісно, причин для цієї невтішної тенденції багато, і найбільш очевидною є вікове викривлення хребта. Чому люди стають нижчими у старості, розповіло видання Ifl Science.

Вікова сутулість відома як кіфоз, виникає, коли м’язові волокна з роками скорочуються. Як наслідок, м’язи, що оточують хребет, стають слабшими, і ми, умовно кажучи, починаємо програвати боротьбу з гравітацією, і зрештою не можемо ходити прямо.

Кіфоз – це не вирок. Викривлення хребта можна попередити у молодому віці, ведучи активний спосіб життя та регулярно займаючись фізичними вправами. Звісно, легше попередити кіфоз, ніж з ним боротися. Почавши займатися фізичними вправами в літньому віці, по-перше, хребет буде вже викривлений і повернути у природне положення його стане неможливо, а, по-друге, навантаження на спину викликатимуть сильні больові відчуття.

І хоча сутулість не можна назвати фактичним зменшенням росту, інші процеси, пов’язані з віком, стануть причиною погіршення ситуації. Серед найбільш значущих чинників цього вкорочення є зменшення щільності кісткової тканини, яке, як вважають, спричинене зниженням естрогену та тестостерону, коли ми старіємо.

Ще одна причина полягає у недостатній кількості вітаміну D і зниження якості всмоктування кальцію нирками в літньому віці. Всі ці чинники часто призводять до захворювання кісток, відомого як остеопороз. Кістки стають пористими та слабшими. Медики наголошують, що навіть хребці, з яких складається наш хребет, можуть розчавлюватися під нашою власною вагою, викликаючи розриви, відомі як компресійні переломи.

Звучить дійсно жахливо. Однак ви можете здивуватися, дізнавшись, що більшість компресійних переломів проходять безболісно. У міру накопичення цих переломів і здавлювання більшої частини наших хребців зменшується зріст.

Цей ефект часто ускладнюється дегенерацією спинномозкових дисків, які розташовані між хребцями і діють як амортизатори. Коли людина досягає тридцятирічного віку, ці диски можуть почати висихати, стаючи все менш і менш твердими, оскільки втрачають воду.

Розтяжка точно не зробить вас вище, хоча здоровий спосіб життя може запобігти надмірному зменшенню зросту. Дієта, багата вітаміном D і кальцієм, наприклад, допоможе кісткам залишатися молодими та мінімізує ризик компресійних переломів. Регулярні фізичні вправи також зберігають кістки міцними та зменшують ризик розвитку остеопорозу.

Раніше OBOZ.UA розповідав, що вчені назвали способи, які можуть уповільнити старіння на 6 років.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

На які пенсії можуть розраховувати люди з інвалідністю у 2024 році

Наявність повної або часткової втрати працездатності надає особі можливість оформлення статусу особи з інвалідністю та отримання відповідної пенсії. Особи, які належать до першої, другої або третьої групи інвалідності, мають право на фінансову підтримку від держави.

Скільки отримують особи з інвалідністю

Розмір пенсійних виплат для осіб з інвалідністю визначається відповідно до групи інвалідності та процентної частки від стандартної пенсії за віком.

Ось які суми отримують люди з різними категоріями інвалідності:

• особи з інвалідністю першої групи отримують 100% виплат від стандартної пенсії за віком;
• особи з інвалідністю другої групи 90% виплат від стандартної пенсії за віком;
• особи з інвалідністю третьої групи 50% виплат від стандартної пенсії за віком.

Цього року мінімальні розміри пенсійних виплат для осіб з інвалідністю встановлені на такому рівні:

• для осіб з інвалідністю першої групи — 2 760 гривень;
• для осіб з інвалідністю другої та третьої груп, які не працюють — 2 520 гривень;
• для осіб з інвалідністю другої та третьої груп, які працюють — 2 093 гривень.

Пенсії людям з інвалідністю внаслідок аварії на ЧАЕС

постраждалі внаслідок Чорнобильської катастрофи, отримують підвищені пенсійні виплати:

• І група інвалідності — 8 187,48 гривні;
• II група — 6 549,98 гривні;
• III група — 5 048,95 гривні;
• Діти-інваліди — 5 048,95 гривні.

Ліквідатори наслідків ЧАЕС мають окремі тарифи:

• І група інвалідності — 13 376,21 гривні;
• II група — 10 700,97 гривні;
• III група — 8 025,73 гривні.

Пенсії військовослужбовцям з інвалідністю

Особам з інвалідністю внаслідок війни нараховуються пенсії залежно від групи інвалідності:

Мінімальні розміри пенсій у 2024 році:

• І група — 13 604,50 гривні;
• II група — 10 988,25 гривні;
• III група — 7 534,80 гривні.

Пенсійні виплати військовим нараховуються за інвалідністю, пов’язаною зі службою, або захворюваннями, що виникли внаслідок служби.