Що таке набряк ніг, його причини і лікування

Набряки ніг виникають вже увечері. Щодня це стане помітнішим: стомлюваність, задишка, блідий колір шкіри тощо.

Набрякають ноги з різних причин: у когось це вроджена схильність, у когось – через офісну роботу. Проте у всіх випадках набряк ніг супроводжується неприємним тупим болем у кінцівках.

Від чого набрякають ноги? Найпоширенішими причинами є хвороби нирок і варикозне розширення вен (відповідь – чому набрякають ноги внизу), а також хвороби серця (відповідь – чому набрякають ноги у кісточках) та алергічні реакції, хвороби суглобів.

Інші причини набряку ніг:

• тривалі прогулянки;
• високі підбори або занадто вузьке взуття;
• фізичні навантаження (зокрема, завелике навантаження у спортзалі);
• сидяча робота;
• застій лімфи й крові в судинах ніг є причиною того, чому виникають набряки у літніх людей;
• вживання занадто великої кількості рідини (перевищує денну норму);
• вживання спиртних напоїв;
• вроджені аномалії розвитку ступень ніг (наприклад, плоскостопість);
• білкова дієта (занадто тривалий час);
• ожиріння.

Набряки ніг виникають вже увечері. Щодня це стане помітнішим: стомлюваність, задишка, блідий колір шкіри тощо.

Набрякають ноги: що робити

Зняти набряк ніг у домашніх умовах допоможе контрастний душ і спеціальні ванночки з трав. Фахівці радять чергувати холодну і гарячу воду, аби освіжити ступні. Можна підкласти під кінцівки подушку і кілька хвилин так полежати.

Болю у ногах зарадять також масаж і сечогінний збір.

Компреси з сирої картоплі можуть стати альтернативним вирішенням того, що робити з набряком ніг в контексті народних засобів.

Лікарі радять якомога частіше гуляти на свіжому повітрі, займатися спортом, обирати зручне взуття, пити необхідну кількість води та не зловживати солоною їжею.

Як зняти набряк ніг народними методами й швидко

Зауваження: у випадку сильного набряку ніг обов’язково зверніться до лікаря.

Спеціалісти рекомендують займатися плаванням та перейти на здорове харчування, а замість солі споживати її замінник.

Набряк ніг у літніх людей, звісно, лікується не занадто активними вправами у спортзалі, а масажем і розміреними рухами.

У народі набряк ніг лікують: чаєм з кульбаби (потужним сечогінним засобом); англійською сіллю (її треба додавати до теплої води і занурювати втомлені ступні на 20 хвилин); алое (знімає запалення і виводить токсини. Споживати дві ст. ложки щоранку натщесерце); перцевою м’ятою, евкаліптом, лимоном і лавандою.

Чому ваші кінцівки завжди холодні: дізнайтеся про можливі причини

Відчуття постійного холоду в руках і ногах, навіть під час спеки, може змусити вас замислитися над причинами.

Як розповідає Huff Post, у той час як випадкове замерзання рук і ніг зазвичай не викликає тривоги, хронічне зниження температури цих кінцівок може свідчити про проблеми зі здоров’ям, особливо якщо воно супроводжується зміною текстури або кольору шкіри.

За словами доктора Меган Кірк, спеціаліста з внутрішньої медицини, яка дала інтерв’ю журналу Women’s Health, відчуття холоду в руках і ногах можна пояснити їх віддаленістю від серця, що призводить до зменшення кровотоку та обмеженого кровообігу.

У деяких випадках значна втрата ваги, що призводить до уповільнення метаболізму, також може сприяти похолоданню кінцівок, оскільки організм економить калорії.

Тим не менш, важливо знати про потенційні проблеми зі здоров’ям, які можуть спричинити цей стан. Якщо ви часто намагаєтеся зігріти руки і ноги, консультація з лікарем допоможе виключити будь-які фактори, що викликають занепокоєння.

Деякі стани пов’язані з надмірно холодними руками і ногами, навіть у розпал спекотної погоди. Виділяються наступні найпоширеніші причини:

Часто пов’язана з дефіцитом заліза, анемія виникає, коли в організмі занадто мало здорових еритроцитів. Нестача багатих на залізо білків перериває належне транспортування кисню по всьому тілу, що призводить до похолодання кінцівок.

2. Захворювання артерій

Різні форми артеріальних захворювань спричиняють звуження артерій, зменшуючи приплив крові до ніг і стоп.

Поганий кровообіг є характерним симптомом діабету, який може призвести до того, що руки і ноги стають холодними. Захворювання також підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, відомих своїм звуженням кровоносних судин.

Відчуття постійного холоду може бути проявом недостатньої активності щитовидної залози. Коли щитовидна залоза не виробляє достатньої кількості гормонів для оптимальної метаболічної функції, це може призвести до низької температури.

Цей стан спричиняє звуження артерій, що призводить до холодних рук і ніг, а також до зміни кольору пальців (вони стають білими, синіми або червоними).

6. Дефіцит вітаміну В-12

Недостатній рівень вітаміну В-12 може сприяти виникненню неврологічних проблем, включаючи відчуття холоду в кінцівках.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета – максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.