Кавун не можна їсти за:
- хвороб сечостатевої системи;
- каменях у нирках;
- діареї;
- циститу;
- простатиті;
- метеоризмі;
- кольках;
- проблемах зі шлунково-кишковим трактом;
Кавун можна їсти натщесерце, оскільки його основні поживні речовини ефективно засвоюються організмом при вживанні зранку. Дослідження показали, що вживання кавунів на ніч може призвести до проблем зі здоров'ям, наприклад, зі шлунком.
ЧОМУ БУВАЄ ПОГАНО ПІСЛЯ КАВУНІВ Достатньо навіть купити пів кавуна в супермаркеті, щоб в розріз потрапили бактерії. Тож загрозу здоров'ю становлять не ранні кавуни, а брудні. Також понад 30 мг лікопену (того самого корисного антиоксиданту) в деяких людей можуть викликати діарею і нудоту.
Кавуни охолоджують і втамовують спрагу, насичують і сприяють зниженню ваги. Ягода також допомагає боротися з діабетом, виводить вільні радикали, запобігає серцево-судинні захворювання й напади астми. Кавун на 92% складається з води. Містить усього 30 калорій на 100 грамів, а також вітаміни С та А.
В кавунах присутні в невеликій кількості 19 вітамінів та 11 мінералів. Ще в них міститься порядка 4-6% цукрів: глюкози, фруктози і цукрози. Калорійність кавуна – близько 30 калорій на 100 грамів, хоча буває і більше.
Якщо в тебе діабет, кавун їсти можна лише за дотримання низки правил: їж фрукти у першій половині дня; у жодному разі не їж кавун на ніч;