Світовий рекорд із затримки дихання під водою і на суші. Підводне плавання із затримкою дихання

Без води людина може протриматися близько двох місяців. Від спраги є ймовірність померти вже через 10 днів. А ось скільки можна прожити без дихання? На жаль – максимум кілька хвилин. Однак світовий рекорд із затримки дихання спростовує цей факт і однозначно заслуговує на вашу увагу.

Статичне апное: на межі можливостей

Затримка дихання по-науковому називається апное, а її тривалість для нормальної людини становить не більше 1 хвилини. Однак практика, підтверджена численними тренуваннями, доводить, що тривалість апное індивідуальна для кожної людини. До того ж її поступово можна збільшити, довівши до вражаючих цифр.

Сьогодні існує офіційна дисципліна фрідайвінгу під назвою “” статичне апное “”. Полягає вона в затримці дихання на час під водою. Професійні спортсмени і треновані пірнальники володіють просто неймовірними фізіологічними межами тривалості затримки дихання. Рекордсмени з Франції, Німеччини, США, Швейцарії, Італії та багатьох інших країн підтверджують: тренування затримки дихання дійсно здатне творити дива!

Офіційно зареєстровані рекорди

Першою людиною, яка поставила світовий рекорд із затримки дихання під водою, став Мартін Степанек. Він пірнув у 2001 році, затримавши дихання на 8 хв і 6 сек. Незабаром цей рекорд був побитий французом Стефаном Міфсудом. Йому за допомогою наполегливих тренувань вдалося домогтися результату в 11 хв. і 35 сек.

Ще більш значний результат належить американцеві Роберту Фостеру. Причому він був аж ніяк не професійним пірнальником, а простим електротехніком. Без кисню під водою Фостер зміг протриматися протягом 13 хв. і 42 сек.

Фокуси чи реальність?

Арвідас Гайчюнас теж не займався дайвінгом. Зате цікавився всілякими хитрощами і фокусами. Після ретельної підготовки житель Латвії все ж зважився і в 2007 році поставив значний рекорд – без 2-х секунд 16 хвилин під водою! Навіть досвідчених пірнальників такий результат вразив. Незважаючи на колосальні навантаження, які відчуває організм без доступу кисню, організм Арвідаса впорався з випробуванням без наслідків. Разом з ним 13-хвилинну затримку дихання продемонструвала і його рідна сестра.

Девід Блейн, шоумен з Америки, тренувався протягом довгих місяців, щоб рік потому, в 2008-му, поставити рекорд в 17 хв. і 4 сек. Це досягнення, як і багато інших фокусів Блейна, було неодноразово описано в пресі і документально зафіксовано.

20 хвилин без кисню: реальність чи вимисел?

Ще більш вражаючий результат продемонстрував італієць Ніколо Путіньяно. Два роки він витратив на тренування, а потім пробув під водою без кисню протягом 19 хв. і 2 сек. Цей рекорд, хоча і не відразу, але все ж потрапив до Книги рекордів Гіннеса. Але вже в 2010 році швейцарцю Пітеру Колату вдалося на кілька секунд випередити його, зафіксувавши результат в 19 хв. і 21 сек.

Незабаром спортсмен з Бразилії Рікардо Бахьє переплюнув і це досягнення, збільшивши світовий рекорд із затримки дихання до 22 хв. і 21 сек. Всього на одну секунду вдалося обійти його Томасу Сієтасу з Німеччини в 2012 році. Ця подія справила справжній фурор на батьківщині спортсмена. Натовпи журналістів осаджували його, допитуючись, як Томасу вдалося досягти таких результатів, як він харчується і за якими програмами тренується.

30-річний хорват Горан Колак славиться своїми успіхами не тільки у фрідайвінгу, але і в інших спортивних дисциплінах. Роки наполегливих тренувань допомогли йому стати неодноразовим золотим призером, а незабаром і встановити новий рекорд – 22 з половиною хвилини без повітря під водою. До речі, спортсмен не зупиняється на досягнутому і сповнений рішучості побити власний результат.

У 2016 році був поставлений новий рекорд – іспанець Алекс Сегура затримав дихання на цілих 24 хв. і 3 сек. Саме він є чинним чемпіоном зі статичного апное.

Унікальні випадки

Відомі і люди, які показали час затримки дихання за межами здорового глузду. Ці випадки можна назвати не інакше як феноменальними, і ніякому здоровому поясненню вони не піддаються.

Наприклад, світовий рекорд із затримки дихання на суші показав у 1990 році наш співвітчизник – 70-річний В.М. Забєлін. Він цілих 22 хвилини пробув без кисню, причому за цим спостерігала група дослідників. Експеримент проводився в Ленінграді, в НДІ фізіології.

А індійському аскету Равіндра Мішра в тому ж віці вдалося і зовсім пробути під водою протягом шести діб! У 1991 році він занурив себе в стан медитації, після чого опустився на дно озера під наглядом вчених і цікавих глядачів. Через шість днів чоловік спокійно сплив на поверхню. Як зафіксували спостерігачі, ніякої шкоди здоров ‘ю або розумовій системі йога це не завдало.

Користь і шкода затримки дихання

Сам по собі фрідайвінг дуже корисний для здоров ‘я, як і підводне плавання. Здатність затримувати дихання оптимізує обмін речовин і вдвічі збільшує вроджений запас кисню в людському організмі. Тому практикувати таку вправу рекомендується майже всім, особливо людям, схильним до нервових розладів, з проблемами в роботі шлунково-кишкового тракту та органів дихання.

А ось кому затримка дихання може принести шкоду, так це курцям і прихильникам інших шкідливих звичок. Якщо вже ви вирішили поставити світовий рекорд із затримки дихання – під водою або на суші – доведеться повністю переглянути спосіб життя і зайнятися власним здоров ‘ям. Кому такі експерименти ще ставити не рекомендується? Літнім людям, вагітним жінкам, пацієнтам, які нещодавно перенесли важкі операції, а також людям, які страждають захворюваннями серцево-судинної системи.

Як навчитися затримувати дихання? Поради від рекордсменів

Зрозуміло, що світовий рекорд із затримки дихання просто так не поставиш, і для цього необхідні наполегливі тренування. Які поради з цього приводу дають самі спортсмени?

• Результат виявиться кращим, якщо перед зануренням подихати не звичайним повітрям, а чистим киснем. Це офіційно дозволено робити учасникам протягом півгодини і перед встановленням рекорду.
• Деякі спортсмени, наприклад Томас Сієтас, в день занурення нічого не їдять, а також особливим чином уповільнюють власний метаболізм. Для цього розроблені спеціальні методики.
• Підводне плавання – одна річ, а статичне апное – зовсім інша. Адже якщо перебувати під водою без руху, в спокійному стані, організм набагато менше буде потребувати кисню.
• Ще одна важлива методика, якою володіє кожен фрідайвер – вміння здійснювати невеликі напіввдохи. Так, наприклад, якщо пірнальнику повністю закрити рот і затиснути ніс затиснутим, як це роблять плавці, встановити такі значні рекорди навряд чи б вдалося.

Тепер ви знаєте, що навчитися затримувати дихання можливо, головне – бажання і наполегливі тренування. Хто знає, можливо, наступний світовий рекорд із затримки дихання поставите саме ви.

Світовий рекорд із затримки дихання під водою

Приветсвую, друзі! На зв’язку Денис Стаценко. Пропоную вашій увазі цікаву статтю про світовому рекордсмена. Горан Чолак (Goran Čolak) – хорватський хлопець, який своєю супер-здатністю здивував усіх, встановивши світовий рекорд із затримки дихання під водою. Цю дисципліну називають статичним апное. У свої 30 років він домігся свого, потрапивши в Книгу рекордів Гіннеса і, я не сумніваюся, дуже пишається цим досягненням.

Це сталося 28 вересня 2013 року. Затримавши подих, рішучий хорват занурився в невеликий басейн-жабник, який встановили на Майдані бана Елачича – центральній площі столиці Хорватії. Він пробув під водою аж 22 хв 32 с. Таким чином він побив попередній рекорд (22 хв 22 с), який свого часу встановив 35-річний німецький дайвер Том Сітас (Tom Sietas).

Але на цьому цей божевільний хлопець не зупинився і 20 червня 2014 р поліпшив свій рекорд із затримки дихання під водою до 23 хв 01 с. Так що Книгу рекордів Гіннеса знову довелося переписати

Я звичайно розумію, що в цьому світі що завгодно можна побачити. Але щоб ось так от взяти і не дихати більше 20 хв . Це щось нереальне! Ну ні фіга собі! Немає слів! Це ж який обсяг легких треба мати? .. Як же йому це вдалося?

Звичайній людині не під силу такі рекорди без попередньої гіпервентиляції легких, яка до речі не заборонена правилами Книги рекордів Гіннеса. Тому Горан Чолак скористався цією перевагою. хоча Неумивакин в своїх книгах пише про те, що гіпервентиляція легких негативно впливає на здоров’я.

Горан Чолак народився 24 квітня 1983 року. Він є одним з тих завзятих фрідайверов, які не зупиняються на досягнутих результатах, дивуючи всіх без винятку. Цей хлопець знає свою справу і в буквальному сенсі живе фрідайвінгом з 2006 р Саме тоді він почав свою любительську кар’єру. В професіонали Горан подався в 2011 р

Що цікаво, це не перший рекорд хорвата. За його плечима 10 світових рекордів. Він є 5-кратним чемпіоном за версією CMAS (Всесвітня конфедерація підводної діяльності), 3-кратним за версією AIDA (Міжнародна асоціація сприяння розвитку апное) і 2-кратним за версією Книги рекордів Гіннеса.

Всі світові рекорди Горана Чолак

Як я вже сказав, хорватський фрідайвер славиться не тільки світовим рекордом по затримці дихання під водою. На сьогоднішній день йому належать такі рекорди.

• 16 червня 2007 р встановив світовий рекорд, пропливши під водою в ластах 189,48 м (динамічне апное), м Спліт, Хорватія (за версією CMAS);
• 22 серпня 2008 р поліпшив попередній рекорд, пропливши під водою в ластах 244,33 м (динамічне апное), м Орхус, Данія (за версією CMAS);
• 13 вересня 2010 р поліпшив попередній рекорд, пропливши під водою в ластах 248,52 м (динамічне апное), м Загреб, Хорватія (за версією CMAS);
• 1 жовтня 2011 р поліпшив попередній рекорд, пропливши під водою в ластах 250 м (динамічне апное), о. Тенеріфе, Канарські острови (за версією CMAS);
• 16 жовтня 2011 р поліпшив попередній рекорд, пропливши під водою в ластах 273 м (динамічне апное), Ліньяно-Сабб’ядоро, Італія (за версією AIDA);
• 28 червня 2013 р поліпшив попередній рекорд, пропливши під водою в ластах 281 м (динамічне апное), м Белград, Сербія (за версією AIDA);
• 29 вересня 2013 р встановив новий світовий рекорд, затримавши дихання під водою на 22 хв 32 с (статичному апное), м Загреб, Хорватія (за версією Книги рекордів Гіннеса);
• 21 листопада 2013 р встановив світовий рекорд, пропливши під водою без ласт 225 м (динамічне апное), м Панчево, Сербія (за версією AIDA);
• 20 червня 2014 р поліпшив попередній рекорд, затримавши дихання під водою на 23 хв 01 с (статичну апное), о. Вір, Хорватія (за версією Книги рекордів Гіннеса);
• 17 жовтня 2014 р поліпшив попередній рекорд, пропливши під водою в ластах 288 м (динамічне апное), о. Тенеріфе, Канарські острови (за версією CMAS).

Судячи з динаміки поліпшення показників, Горан постійно працює над затримкою дихання. Що тут скажеш. Молодець, хлопчина! А починалося-то все, напевно, з банального плавання в басейні .

Зараз йому 32 роки і я впевнений, що у нього ще вистачить здоров’я для того, щоб ставити нові світові рекорди і дивувати громадськість. Правда на його місці я був би акуратніше. Адже погнавшись за черговим рекордом, одного разу, можна, так би мовити, і ласти відкинути. Тут уже як не крути, а життя дорожче будь-яких рекордів.

54-річний хорват побив власний світовий рекорд, затримавши під водою дихання на 24 хвилини і 33 секунди

Нирець їх Хорватії Будимир Шобат побив свій власний світовий рекорд із затримки дихання під водою, внесений до Книги рекордів Гіннесса. 54-річний Шобат неймовірним чином протримався без повітря 24 хвилини і 33 секунди, поліпшивши свій попередній результат на 22 секунди.

Йдеться статичному апное — коли людина затримує дихання на час, перебуваючи на поверхні води обличчям вниз. Попередньо Будимир, який в минулому займався бодібілдінгом, деякий час дихав чистим киснем, щоб наситити їм організм.

Рекорд був зафіксований в басейні хорватського міста Сисак — в присутності глядачів, репортерів і лікарів.

Подібний експеримент вкрай небезпечний для здоров’я і загрожує ушкодженнями мозку. У Шобата після 18-ї хвилини почалися мимовільні конвульсії через брак кисню, проте він зумів впоратися. Як говорить Будимир, для того, щоб не втрачати свідомість, потрібно підраховувати відбуваються спазми.

За допомогою своїх надлюдських здібностей Шобат збирає гроші на допомогу дітям. Його 20-річна дочка Саша з дитинства страждає на церебральний параліч, епілепсію і аутизмом.