Чого не вистачає організму, якщо хочеться з’їсти…

Якщо нашому організму не вистачає певних вітамінів, мінералів чи амінокислот, він дасть сигнал. Нам одразу ж захочеться з’їсти щось солодке, кисле, солене чи жирне. Якщо ви знатимете, чого саме не вистачає вашому організму, тоді зможете наситити його корисними і здоровими продуктами.

Якщо хочеться солодкого, організму не вистачає…

• Хрому Міститься у броколі, винограді, сирі, курятині, телячій печінці
• Вуглецю Міститься у свіжих фруктах
• Фосфору Міститься у курятині, яловичині, печінці, птиці, рибі, яйцях, молочних продуктах, горіхах, стручкових і бобових
• Сірки Міститься у журавлині, хроні, білокачанній капусті, броколі, цвітній капусті, листовій капусті

Якщо хочеться шоколаду, організму не вистачає…

Читайте також на krasainfo.comЇсти, рухатися, спати – як робити це з найкращою користю для себе.

Якщо нападає голод напередодні місячних, організму не вистачає…

Якщо раптово нападає голод, організму не вистачає…

• Кремнію Міститься в горіхах, насінні.
• Триптофану (незамінної амінокислоти) Міститься у сирі, печінці, ягнятині, родзинках, шпинаті, бататі.
• Тирозину (амінокислоти) Міститься у вітамінних добавках з вітаміном С, в оранжевих, зелених та червоних фруктах і овочах.

Якщо хочеться хліба, організму не вистачає…

Читайте також: Апельсиновий цукровий скраб для тіла

Якщо хочеться жирної їжі, організму не вистачає…

Якщо хочеться підгорілої їжі, організму не вистачає…

Читайте також на krasainfo.com

Якщо хочеться солоного, організму не вистачає…

Якщо хочеться кислого, організму не вистачає…

Якщо хочеться гризти лід, організму не вистачає…

Якщо хочеться рідкої їжі, організму не вистачає…

Якщо хочеться твердої їжі, організму не вистачає…

• Води Організм настільки зневоднений, що уже втратив здатність відчувати спрагу. Необхідно пити 8-10 склянок води на день з додаванням соку лимона або лайма.

Читайте також на krasainfo.com

Якщо повністю пропав апетит, організму не вистачає…

Якщо хочеться кави, організму не вистачає…

• Фосфору Міститься в курятині, яловичині, печінці, птиці, рибі, яйцях, молочних продуктах, горіхах, стручкових і бобових

Читайте також на krasainfo.com

Якщо хочеться газованих напоїв, організму не вистачає…

Якщо хочеться холодних напоїв, організму не вистачає…

Якщо хочеться курити, організму не вистачає…

• Кремнію Міститься в горіхах, насінні.
• Тирозину (амінокислоти) Міститься у вітамінних добавках з вітаміном С, в оранжевих, зелених та червоних фруктах і овочах.

Related Posts:

якщо хочеться гречки, чого не вистачає в організмі

Якщо вам постійно хочеться зварити гречку і ви відчуваєте в ній сильну потребу, це з великою ймовірністю свідчить про нестачу магнію в організмі.

магній — мікроелемент, який бере участь в координуванні серцевої діяльності, що регулює рівень цукру в крові, що перешкоджає виникненню синдрому хронічної втоми. Він сприяє поліпшенню росту кісток, зміцнює зубну емаль, не дає розвиватися сечокам’яної і жовчнокам’яної хвороби.

постійно є одну тільки гречку для усунення нестачі магнію в організмі, звичайно, не треба: магній міститься в бобових ( горох , квасоля ), злакових (овес), горіхах і насінні (фундук, Соняшник), овочах (білокачанна капуста), фруктах (яблуко, фіга, банан, грейпфрут), рибі (Короп, оселедець, палтус).