Гінкго білоба: переваги та ризики для здоров’я

Гінкго білоба має багато переваг для здоров’я. Його часто використовують для лікування психічних розладів, хвороби Альцгеймера і втоми. Він використовується в традиційній китайській медицині близько 1000 років.

Він з’явився в західній культурі кілька століть назад, але за останні кілька десятиліть набув сплеск популярності.

Використання гінкго білоба

Гінкго використовується як лікувальний засіб для лікування багатьох захворювань. Він може бути найбільш відомий як засіб від недоумства, хвороби Альцгеймера і втоми. Інші стану, при яких він використовується:

• тривога і депресія
• шизофренія
• недостатній приплив крові до мозку
• проблеми з артеріальним тиском
• висотна хвороба
• еректильна дисфункція
• астма
• невропатія
• рак
• передменструальний синдром
• синдром дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ)

Як і багато природних засобів, гінкго погано вивчений при лікуванні багатьох захворювань.

Користь гінкго білоба для здоров’я

Вважається, що користь для здоров’я гінкго обумовлена ​​його високими антиоксидантними та протизапальними властивостями. Він також може збільшувати кровотік і грати роль в роботі нейротрансмітерів в мозку.

Деякі дослідження підтверджують ефективність гінкго. Інші дослідження неоднозначні або непереконливі. У 2008 році були опубліковані результати дослідження Ginkgo Evaluation of Memory (GEM). Мета дослідження полягала в тому, щоб з’ясувати, чи знижує гінкго виникнення всіх типів деменції, включаючи хворобу Альцгеймера. Також було розглянуто вплив гінкго на:

• загальний когнітивний спад
• артеріальний тиск
• частота серцево-судинних захворювань та інсульту
• загальна смертність
• функціональна інвалідність

У дослідженні GEM, найбільшому на сьогоднішній день в своєму роді, взяли участь 3069 чоловік у віці 75 років і старше протягом 6-7 років.

Дослідники не виявили ефекту запобігання деменції і хвороби Альцгеймера у учасників дослідження, які брали гінкго або плацебо. А метааналіз 2012 року показав, що гінкго не робить позитивного впливу на когнітивні функції у здорових людей.

Проте, дослідження 2014 року показало, що добавки гінкго можуть принести користь людям, які вже хворіють хворобою Альцгеймера і приймають інгібітори холінестерази, поширені ліки, які використовуються для лікування цього стану.

Дослідження GEM також показало, що гінкго не знижує високий кров’яний тиск. Також не було доказів того, що гінкго знижує ризик серцевого нападу або інсульту. Однак це може знизити ризик захворювання периферичних артерій, викликаного поганим кровообігом.

Згідно систематичного огляду 2013 року, гінкго можна розглядати як допоміжну терапію шизофренії. Дослідники виявили, що гінкго “благотворно впливає на позитивні психотичні симптоми” у людей з хронічною шизофренією, які приймають антипсихотичні препарати.

Згідно з більш раннього огляду доказових досліджень, гінкго може поліпшити еректильну дисфункцію, викликану прийомом антидепресантів. Дослідники вважають, що гінкго збільшує доступність газу оксиду азоту, який грає роль у збільшенні припливу крові до статевого члена.

Згідно з дослідженням 2009 року, гінкго може допомогти полегшити симптоми передменструального синдрому (ПМС). Під час дослідження в учасників, які брали гінкго або плацебо, спостерігалося зменшення симптомів. Ті, хто приймав гінкго, відчули значно більше полегшення.

Гінкго може викликати у деяких людей алергічну реакцію / Pixabay

Ризики гінкго білоба

Гінкго, як правило, безпечний для здорових людей при помірному вживанні до шести місяців. Важкі побічні ефекти зустрічаються рідко.

Гінкго може викликати у деяких людей алергічну реакцію. Ризик може бути вище, якщо у вас алергія на урушіол, маслянисту смолу, що міститься в отруйному плющі, Сумах, отруйному дубі і шкірці манго.

Гінкго може посилити кровотечу. Не використовуйте гінкго, якщо у вас порушення згортання крові, або ви приймаєте ліки або використовуєте інші трави, які можуть збільшити ризик кровотечі. Щоб знизити ризик кровотечі, припиніть прийом гінкго як мінімум за два тижні до хірургічної процедури.

Не приймайте гінкго, якщо ви приймаєте ліки, що змінюють згортання крові. Не приймайте це, якщо ви теж приймаєте НПЗП, наприклад ібупрофен. Гінкго може мати серйозні побічні ефекти. Якщо ви приймаєте будь-які ліки, повідомте свого лікаря, яку дозу ви плануєте приймати.

Гінкго може знизити рівень цукру в крові. Будьте обережні при користуванні, якщо у вас діабет або гіпоглікемія, або якщо ви приймаєте інші ліки або трави, які також знижують рівень цукру в крові.

Не їжте насіння гінкго або необроблені листя гінкго: вони токсичні.

Через потенційний ризик кровотечі не вживайте гінкго, якщо ви вагітні. Гінкго не вивчалось для використання вагітними жінками, жінкам, що годують або дітьми.

Інші можливі побічні ефекти гінкго:

• Головний біль
• блювота
• пронос
• нудота
• прискорене серцебиття
• запаморочення
• висип

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакції.

Гінкго білоба: що це, корисні властивості та протипоказання

Гінкго білоба активно застосовується в лікарській справі китайськими медиками вже протягом 4 000 років. Препарати та біологічно-активні добавки з екстрактом даної рослини дозволяють покращити пам’ять, увагу, мотивацію, а також позбутися деяких розумових захворювань. Такі засоби користуються великою популярністю серед спортсменів, фахівців з фітнесу, прихильників здорового способу життя та ін. Розповідаємо, що таке Гінкго білоба, які його показання та корисні властивості для людського організму, як застосовувати препарати на основі цієї рослини.

Що таке Гінкго білоба

Це дерево, яке відноситься до листопадних голонасінних рослин класу гінкгових. Зовнішніми особливостями рослини є досить товстий стовбур (товщиною до 1 метра), розлога крона і висота (до 40 метрів). Гінкго білоба називають реліктовим деревом, “живою копалиною”. Це дуже давня рослина, єдиний сучасний представник класу гінкгових (інші вимерли). Виростає на Землі вже протягом 300 млн років.

Слово “білоба” означає “дволопасцевий”: практично все листя даної рослини поділено на 2 невеликі половинки.

Плоди рослини досить великі, зовні нагадують жовту черешню. Їх використовують у кулінарії, а ось цілющі екстракти виготовляються з кісточок плодів та листя.

Користь рослин для організму людини

Вчені поки що повністю не вивчили склад листя цього дерева. На сьогоднішній день відомо, що в листі Гінкго містяться щонайменше понад 100 різних компонентів. Ось лише деякі з них:

• терпенові лактони. Деякі з представників цієї групи (зокрема гінкголіди, білобаліди) зустрічаються лише у листі цієї рослини. Ці компоненти мають позитивний ефект на
• стінки кровоносних судин;
• токофероли;
• амінокислоти та полісахариди;
• поліпреноли та ін.

Крім перерахованих вище компонентів у листі рослини також є селен, фосфор, залізо, кальцій, мідь та інші речовини (у тому числі жиророзчинні).

Яку дію надає екстракт Гінкго білоба

Препарат на основі екстракту даної рослини, отримав найбільшу популярність завдяки своїм властивостям надавати сприятливий ефект на кровоносну систему організму – зокрема засіб нормалізує кровообіг. Компоненти, що містяться в екстракті рослини, знижують активність ферментів групи фосфодіестерази. Це паралельно призводить до накопичення циклічного гуанозинмоноосфату у клітинах гладких м’язів, що призводить до зниження вмісту іонів кальцію у цитоплазмі клітин. Це сприяє покращенню кровообігу (м’язи розслабляються), завдяки чому вирішуються багато проблем (наприклад, проблеми з потенцією). У цьому полягає основна користь Гінкго білоба для чоловіків. Нормалізація кровообігу також сприяє зниженню ризику формування тромбів у судинах.

Глікозиди, які є у складі екстракту, активно зв’язуються з іонами металів. Хімічні сполуки, що сформувалися, створюють антиоксиданти, які скорочують кількість вільних радикалів. А це своєю чергою служить профілактикою утворення ракових пухлин. Причому компоненти, що беруть участь у цьому процесі, мають кумулятивний ефект – тому їхня дія тривала.

БАДи на основі екстракту Гінкго активно використовуються в неврології. Активні компоненти у складі препарату мають спрямовану дію на нервові клітини, запобігаючи їх загибелі. А антидепресивний ефект Гінкго пояснюється тим, що компоненти, що містяться в листі, беруть активну участь в обміні серотоніну, норадреналіну та інших речовин.

Ось користь Гінкго білоба для організму:

• розширює кровоносні судини. Завдяки цьому знижується артеріальний тиск, ризик
• інсульту та утворення тромбів;
• уповільнює незворотні вікові процеси, що відбуваються у головному мозку через загибель нервових клітин;
• збільшує синтез адреналіну, з допомогою чого знижується рівень депресії;
  активізує надходження глюкози та кисню (а також поживних речовин) у відділи головного мозку. Це призводить до підвищення розумових здібностей, покращення пам’яті, уваги, концентрації. Це дуже важливо для людей, які займаються розумовою працею;
• попереджає деякі захворювання дихальної системи, і навіть алергічні реакції, пов’язані з бронхами;
• уповільнює порушення сну через вікові зміни;
• пом’якшує наслідки алкогольної, наркотичної інтоксикації. Це дуже важливо для людей, які мають намір пройти курс лікування від подібних залежностей;
• полегшує симптоми геморою (завдяки здатності розширювати судини);
• надає сприятливий ефект на стан сполучної тканини, а значить ефективно бореться зі старінням шкіри.
• підтримує нормальний стан молочних залоз за ПМС. У цьому полягає користь Гінкго білоба для жінок.

В цілому, екстракт Гінкго білоба корисний як молодим людям (покращує розумові здібності, знижує стрес та депресію), так і літнім (затримує практично всі негативні вікові зміни: зниження зору, утворення пігментних плям тощо).

У яких випадках приймати та які протипоказання

Гінкго білоба можна приймати практично всім людям похилого віку. Молоді ж можуть приймати препарат при погіршенні стану судин, зниженні потенції, появі мігрені, порушеннях у роботі нервової системи та ін. Гінкго білоба також можна приймати при частих стресах, депресії, порушенні слуху, зору, випаданні волосся, сухості шкіри та ін.

Під час застосування добавки побічні ефекти з’являються рідко. Якщо й виникають, то вони в основному відбуваються через надмірне вживання препарату (перевищення дози або тривалості курсу), а також через непоєднуваність з іншими ліками. З найпоширеніших побічних ефектів фахівці виділяють блювання, нудоту, запаморочення, діарею та ін.

Гінкго білоба може завдати шкоди. Щоб уникнути негативних наслідків, необхідно ознайомитись із протипоказаннями:

• вагітність та період лактації;
• вік нижче 12 років;
• схильність до кровотеч;
• порушення кровообігу в головному мозку;
• часті алергічні реакції.

Як приймати Гінкго білоба

У нас ви можете купити цей препарат у вигляді дієтичної добавки “Гінкго білоба УльтраКап”. Поставляється як капсул. Дорослим слід приймати препарат по 2 капсули 2 рази на день під час їжі. Прийом можна здійснювати протягом місяця.

Якщо ви хочете отримати більш тривалий ефект, то можете збільшити термін прийому до 3 місяців. Літнім людям, які страждають на хворобу Альцгеймера та ін. також рекомендується приймати Гінкго білоба протягом 3 місяців.

Важливо: Гінкго білоба є лише дієтичною добавкою. Їм не можна замінити повноцінний раціон харчування.