У чорної малини містяться вітаміни (А, С, Е, Н, групи В), мінеральні елементи, клітковина, вуглеводи (фруктоза та сахароза), фітостерин, каротин, пектини, органічні кислоти, дубильні речовини, ефірні олії, клітковина. За концентрацією заліза вона перевершує всі інші ягоди.
Навіщо корисна чорна малина?
Регулярне споживання чорної малини дозволяє виводити з організму важкі метали та радіонукліди (завдяки радіопротекторним властивостям); зменшити рівень «поганого» холестерину; знизити рівень артеріального тиску; підвищити рівень гемоглобіну, кількість кров'яних тілець (при лікуванні від недокрів'я); покращити … Збережена копія
Яка малина корисніша за червону чи чорну?
У чорній малині рослинних антиоксидантів більше, ніж у червоній. Збережена копія