Скільки калорій в чаю? Якщо пити напій без цукру та інших домішок, то в 100 г буде міститися 0 ккал і така ж кількість білків, жирів та вуглеводів. Цей показник однаковий для всіх видів чаю.
З'ясувалося, що сто мілілітрів готового напою, завареного з якісного листового чаю, містять від трьох до п'яти ккал. При цьому сорт чаю не має значення калорійність чорного, зеленого та інших видів чаю практично однакова.
Ніякого цукру, меду або натуральних підсолоджувачів, шматочків фруктів й інших добавок. Навіть часточка лимона незначно, але підвищує калорійність чашки чаю – приблизно на 6 ккал.
Скільки калорій в каві? Якщо без жодних додатків (цукру, молока), то в самій лише каві міститься всього 2 ккал на 100 мл.
Томатний сік – найменш калорійний: всього 20 ккал в 100 г соку.
Крім того, чай без цукру містить антиоксиданти, які допомагають захистити організм від шкідливих впливів навколишнього середовища та сприяють зміцненню здоров'я. Чай із цукром містить калорії, тому його слід вживати у помірних кількостях.
У чорному чаї без цукру міститься 2-6 ккал. на 100 мілілітрів рідини. Енергетична цінність будь-якої чашки зростає з додаванням цукру, збільшуючи її на 30 калорій.