Спокій та повільність Варто виділити додаткові 20 хвилин на підйом дитини. Під час цього не потрібно робити нічого різко, а саме не кричати, не вмикати одразу світло, не висмикувати дитину з ліжка. Краще спочатку тихенько назвати її ім'я. Потім трішки гучніше покликати та почати лагідно гладити.
«Вільне сповивання» -— цей спосіб сьогодні вважається найкращим. При такому сповиванні ручки дитини згинаються в ліктьовому суглобі і притискаються до грудей, а ніжки — згинаються в тазостегнових і колінних суглобах, тому дитина ніби повторює позу ембріона і відчуває себе комфортно.
Як налагодити сон дитини: заохочення гарних звичок сну
- Виконуйте послідовний, заспокійливий розпорядок перед сном. Перезбудження у вечірній час може ускладнити засипання. …
- Укладайте дитину спати сонною, але не спить. …
- Дайте дитині час заспокоїтися. …
- Якщо дитині важко заспокоїтися, може допомогти соска.
завжди укладайте малюка в один і той же час; візьміть дитину на руки, почніть заколисувати і увімкніть колискову – все це призведе до того, що малюк засне за 5 хвилин; якщо дитина довго не засинає, візьміть її спати до себе; перед сном вийдіть на двір і погуляйте з дитиною.
Немовлята віком від 4 місяців і до року мають спати 12-16 годин. 1-2-річні діти мають відпочивати до 14 годин на добу, малюки 3-5 років — не менше 10 годин. Діти шкільного віку (6-12 років) повинні спати 9-12 годин на добу.
кроки Метод 1 з 2: Розбудіть малюка постарайтеся розбудити малюка, коли він неміцно спить.як і дорослі, діти можуть впадати в глибокий і неглибокий сон. Ваша …