Розтягнення відбувається головним чином при підкрученні стопи на нерівностях ґрунту або при падінні убік, якщо стопа фіксована і не може обернутися услід за гомілкою. Розрив зв'язок суглобів виникає в тих же ситуаціях, що і розтягнення, але сила невластивих для суглобів рухів при цьому докладається значно більша.
Розтягнення м'язів – поширений вид травми, який передбачає мікророзрив м'язових волокон через надмірне натягування.
Розтягнення зв'язок – одна з найбільш частих травм, що виникають через рухи у невластивому для суглоба напрямку і рухи у суглобі, що перевищують його фізіологічний об'єм.
Розтягування — система гімнастичних вправ, спрямована на розвиток гнучкості всіх м'язів, суглобів та сухожиль. Входить до тренувальної програми професійних спортсменів. Може бути виокремлена як окремий вид фітнесу для оздоровлення організму або застосовуватися як заминка після основного тренування спортсмена.
Повністю зв'язки після пошкодження відновлюються через 8-9 тижнів. Розриви 1 ступеня гояться зазвичай без будь-яких проблем.
Найбільш поширеними причинами дисторсии є: 1. невдалі падіння з вивихами; 2. піднімання тягарів; 3. інтенсивна фізична активність; 4. різкі рухи в суглобах; 5. тривале перебування в незручній позі; 6. слабо розвинений м’язовий корсет; 7. відсутність розминки і «розігріву» м’язів; 8. неправильне …