До таких продуктів належать буряк, гранати, вишня, журавлина, брусниця та інші. Свіжі овочі та фрукти Вони містять клітковину, яка допомагає очищати кишківник та покращує лімфоток. Також свіжі овочі та фрукти багаті на вітаміни та мінерали, які необхідні для здоров'я лімфатичної системи.
А щоденне вживання води, близько 2 літрів, допоможе очистити лімфу від шкідливих залишків. Крім цього дуже добре очищає лімфатичну систему баня та вживання в їжу сирих овочів, фруктів, ягід.
Масаж сухою щіткою — добрий помічник для розгону лімфатичної системи. Механічний вплив на шкіру допомагає їй рухатись швидше. Лімфа рухається від низу до верху, тому рухи мають бути вздовж основних ліній: Від колін — до зони паху.
Лікування: основний метод — комплексне лікування, що включає техніки лімфодренажу, компресійні пов'язки і дренажну гімнастику. При лікуванні можна також використовувати пневматичну компресію. У випадках, стійких до компресійного лікування, добрі результати дає ліпосакція.
Конюшині притаманна відхаркувальна, сечогінна, потогінна, протизапальна та протипухлинна дія. Вона допомагає покращити кровоток, нормалізувати ліпідний спектр крові та прискорити відтік лімфи, сприяє очищенню організму від токсинів, виводить шкідливі речовини.
Які ознаки застою лімфи в організмі
- Набряки обличчя, тіла протягом дня.
- Виражена пітливість та неприємний запах поту. Пітливість під час фізичних навантажень — це норма. …
- Виражений целюліт. …
- Не характерні висипання на обличчі. …
- Збільшення лімфовузлів.
Які продукти варто додати в свій раціон, щоб прискорити детокс? 1. Корінь солодки. Лікарська рослина прискорює потік лімфи, і сприяє швидкому виведенню метаболітів.