Як швидко погладшати на 10 кг чоловікові?
Поради щодо набору ваги хардгейнерам
- Збільште кількість їжі, що споживається. …
- Харчуйте лише якісними продуктами. …
- Вживайте якнайбільше білкових продуктів. …
- Не забувайте про вуглеводи. …
- Регулярно складайте меню. …
- Відвідуйте тренування у залі. …
- Дозволяйте собі відпочивати. …
- Відмовтеся тимчасово від кардіо.
Збережена копія
Як швидко набрати вагу худому чоловікові?
Про те, як можна набрати вагу худому хлопцевічитайте нижче.
- Пийте воду та молоко Вода необхідна всім клітинам нашого тіла для повноцінного функціонування. …
- Підвищіть калорійність харчування.
- Збільште частоту прийомів їжі.
- Постійно відстежуйте вага