Метеоризм – це делікатний розлад, який полягає в акумулюванні надмірної кількості газів в кишківнику. В результаті відбувається здуття живота. При діагностуванні розладу, необхідна допомога фахівця, щоб виключити утворення патологій органів травного тракту.
Причинами метеоризму найчастіше є похибки в дієті. Проте, іноді причинами виникнення метеоризму можуть бути серйозні порушення шлунково-кишкового тракту, нервової або репродуктивної системи.
Як позбутися від метеоризму: Обмежте вживання продуктів, що підсилюють газоутворення; Вилікуйте основні захворювання шлунково-кишкового тракту; Приймайте вітрогінні збори трав, кропову воду, адсорбенти (активоване вугілля); Робіть вправи для стиснення черевної порожнини.
Лікування здуття кишківника
- Їжте повільно, ретельно пережовуючи їжу.
- Обмежте продукти та напої, що викликають підвищене газоутворення в кишківнику.
- Уникайте жування жувальної гумки, оскільки це пов'язане з заковтуванням зайвого повітря.
- Киньте курити.
- Намагайтеся лягати спати вчасно.
5 продуктів, які потрібно викреслити при метеоризмі
- Бобові. Відразу відмовтеся від вживання бобових продуктів, які в цілому вважаються досить-таки корисними для здоров'я. …
- Жувальні гумки. …
- Газовані напої. …
- Кава. …
- Молочні продукти.
Ретельно пережовуйте їжу, надаючи перевагу птиці, нежирній рибі, гарбузу, буряку, омлетам, яйцям у мішечок. Поліпшують роботу кишківника каші на воді, особливо рисова. Постійними і вагомими компонентами щоденного раціону мають стати звичайна чиста негазована питна вода, зелений чай, какао, настій кропу та відвар м'яти.
Коли в кишечнику накопичується надмірна кількість газів – це метеоризм. Поява газових мас у організмі перестав бути патологією. У травному тракті здорової людини міститься близько 1 л газів, до складу яких входить: 1. азот: до 90%; 2. вуглекислота: від 4,3 до 29%; 3. кисень: від 0,1 до …